זרוע שמאל קטנה מזרוע ימין

hag · 11-11-11, 06:51

אומנם אני לא מפתח גוף, אני מתאמן למטרת כוח בלבד.

אבל זרוע שמאל שלי קטנה משמעותית מזרוע ימין(אני מדבר על זרוע קדמית), והאמת שלמרות שאני לא מפתח גוף זה די מציק לי כי זה כבר נראה מעוות...

מה מומלץ לעשות בעניין?
האם להתאמן יותר על הזרוע השמאלית עד שהפער יעלם, ורק אז להתחיל להתאמן בשתי הידיים בצורה שווה?

או שכבר עכשיו להתאמן בשתי הידיים בצורה שווה?
כי שמעתי דעות לכאן ולכאן, מאנשים לא הכי מקצועיים...ואני לא יודע בדיוק מה באמת מומלץ...

אז אם אפשר קצת עזרה...תודה מראש!

IGOR · 11-11-11, 16:36

זו הגנטיקה שלך אין מה לעשות.

אבל בכל מקרה,מה משקלי העבודה שלך בתרגילים המורכבים?

SmokingSnake · 11-11-11, 16:43

אין שריר אחד בגוף שזהה לשני, הגוף שלנו לא סימטרי כי אנחנו בני אדם ולא רובוטים
אל תדאג ותמשיך להתאמן רגיל

ד"א איגור איפה אתה גבר לא רואים אותך יותר?

IGOR · 11-11-11, 20:27

אני מתאמן ראשון שלישי וחמישי משתדל להגיע באיזה 4 כשיש הכי פחות אנשים p:

hag · 13-11-11, 17:49

אבל קראתי מאמרים באנטרנט שאומרים שכל היופי באימון משקולות זה שאפשר להתאמן על כל שריר בנפרד, וככה אם שריר אחד חזק יותר מהשני אז מה שנכון לעשות זה לאזן בכך שמתאמנים יותר על השריר החלש יותר.
הנה אחד המאמרים האלה:
http://www.gmybox.com/fitness/free-w...s-machine.html
והנה ציטוט מהמאמר הנ"ל:
"אימון משקולות - משפר מצב של חוסר איזון.
אימון משקולות מסייע לבטל חוסר איזון כמו צד חלש וצד חזק, באימון מכונות בדרך כלל הצד החזק יעבוד יותר מאשר הצד החלש, מצב שרק מגביר את חוסר האיזון בגוף. (ישנם מכונות המאפשרות אימון של 2 צידי הגוף בנפרד)"

מה אתם אומרים על זה?

11-11-11, 06:51	#1
hag חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של hag הודעות: 82	זרוע שמאל קטנה מזרוע ימין אומנם אני לא מפתח גוף, אני מתאמן למטרת כוח בלבד. אבל זרוע שמאל שלי קטנה משמעותית מזרוע ימין(אני מדבר על זרוע קדמית), והאמת שלמרות שאני לא מפתח גוף זה די מציק לי כי זה כבר נראה מעוות... מה מומלץ לעשות בעניין? האם להתאמן יותר על הזרוע השמאלית עד שהפער יעלם, ורק אז להתחיל להתאמן בשתי הידיים בצורה שווה? או שכבר עכשיו להתאמן בשתי הידיים בצורה שווה? כי שמעתי דעות לכאן ולכאן, מאנשים לא הכי מקצועיים...ואני לא יודע בדיוק מה באמת מומלץ... אז אם אפשר קצת עזרה...תודה מראש!

11-11-11, 16:43	#3
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	אין שריר אחד בגוף שזהה לשני, הגוף שלנו לא סימטרי כי אנחנו בני אדם ולא רובוטים אל תדאג ותמשיך להתאמן רגיל ד"א איגור איפה אתה גבר לא רואים אותך יותר? __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
יד ימין חזקה מיד שמאל	Moliere	אימונים	4	30-09-11 17:11
חזה ימין גדול מחזה שמאל	orean	אימונים	1	02-08-11 17:17
טרפז שמאל גדול מטרפז ימין	ג'וקר	פציעות ספורט	20	22-02-09 18:34
יד ימין 33 יד שמאל 32?	Playa	גלריות הגולשים	14	08-03-08 17:06

11-11-11, 16:36	#2
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	זו הגנטיקה שלך אין מה לעשות. אבל בכל מקרה,מה משקלי העבודה שלך בתרגילים המורכבים?

11-11-11, 20:27	#4
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	אני מתאמן ראשון שלישי וחמישי משתדל להגיע באיזה 4 כשיש הכי פחות אנשים p:

13-11-11, 17:49	#5
hag חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של hag הודעות: 82	אבל קראתי מאמרים באנטרנט שאומרים שכל היופי באימון משקולות זה שאפשר להתאמן על כל שריר בנפרד, וככה אם שריר אחד חזק יותר מהשני אז מה שנכון לעשות זה לאזן בכך שמתאמנים יותר על השריר החלש יותר. הנה אחד המאמרים האלה: http://www.gmybox.com/fitness/free-w...s-machine.html והנה ציטוט מהמאמר הנ"ל: "אימון משקולות - משפר מצב של חוסר איזון. אימון משקולות מסייע לבטל חוסר איזון כמו צד חלש וצד חזק, באימון מכונות בדרך כלל הצד החזק יעבוד יותר מאשר הצד החלש, מצב שרק מגביר את חוסר האיזון בגוף. (ישנם מכונות המאפשרות אימון של 2 צידי הגוף בנפרד)" מה אתם אומרים על זה?