|
זרוע שמאל קטנה מזרוע ימין
אומנם אני לא מפתח גוף, אני מתאמן למטרת כוח בלבד.
אבל זרוע שמאל שלי קטנה משמעותית מזרוע ימין(אני מדבר על זרוע קדמית), והאמת שלמרות שאני לא מפתח גוף זה די מציק לי כי זה כבר נראה מעוות... מה מומלץ לעשות בעניין? האם להתאמן יותר על הזרוע השמאלית עד שהפער יעלם, ורק אז להתחיל להתאמן בשתי הידיים בצורה שווה? או שכבר עכשיו להתאמן בשתי הידיים בצורה שווה? כי שמעתי דעות לכאן ולכאן, מאנשים לא הכי מקצועיים...ואני לא יודע בדיוק מה באמת מומלץ... אז אם אפשר קצת עזרה...תודה מראש! |
זו הגנטיקה שלך אין מה לעשות.
אבל בכל מקרה,מה משקלי העבודה שלך בתרגילים המורכבים? |
אין שריר אחד בגוף שזהה לשני, הגוף שלנו לא סימטרי כי אנחנו בני אדם ולא רובוטים
אל תדאג ותמשיך להתאמן רגיל ד"א איגור איפה אתה גבר לא רואים אותך יותר? |
אני מתאמן ראשון שלישי וחמישי משתדל להגיע באיזה 4 כשיש הכי פחות אנשים p:
|
אבל קראתי מאמרים באנטרנט שאומרים שכל היופי באימון משקולות זה שאפשר להתאמן על כל שריר בנפרד, וככה אם שריר אחד חזק יותר מהשני אז מה שנכון לעשות זה לאזן בכך שמתאמנים יותר על השריר החלש יותר.
הנה אחד המאמרים האלה: http://www.gmybox.com/fitness/free-w...s-machine.html והנה ציטוט מהמאמר הנ"ל: "אימון משקולות - משפר מצב של חוסר איזון. אימון משקולות מסייע לבטל חוסר איזון כמו צד חלש וצד חזק, באימון מכונות בדרך כלל הצד החזק יעבוד יותר מאשר הצד החלש, מצב שרק מגביר את חוסר האיזון בגוף. (ישנם מכונות המאפשרות אימון של 2 צידי הגוף בנפרד)" מה אתם אומרים על זה? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:40. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ