|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
24-05-09, 23:59 | #1 |
Banned
|
שאלה| חימום
זה חשוב לעשות חימום בחדר כושר?
ואם כן אז יענו אני מתחיל כתפיים אז לעשות חימום כתפיים קודם או לא?$@!$ |
25-05-09, 00:06 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
אפשר לעשות חימום אישי ואז ספציפי , אני אישית עושה סט חימום של תרגיל מהתכנית ולא תרגיל מתיחה
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |