|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-05-07, 19:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה שאלות לגבי שרירי הבטן
רציתי לשאול כמה שאלות לגבי שרירי הבטן בגלל שהתחלתי להתאמן הרבה בטן בזמן האחרון.
אז ככה, אני מתאמן כבר בערך חודשיים בטן די הרבה, רציתי לשאול.. אם בזמן האימון אני ממש מרגיש כאבים בשרירים ומרגיש שאני מתאמץ איתם, זה אומר שאני עובד נכון? ודבר שני, אני רזה, שאלתי את המדריך במכון כושר לגבי האחוזי שומן שלי, הוא אמר בערך 9-10 אחוז, אבל שרירי הבטן בולטים רק העליונים והאמצעיים קצת... ואני יודע שזה לא הגיוני כי אמרו לי שהשריר של הבטן זה בעצם שריר אחד ואם הוא מתפתח אז צריך לראות את כולם באותה מידה... זה נכון? או שיכול להיות שהשרירים העליונים פשוט התחפתחו יותר? (כי גם במהלך אימון אני מרגיש את העליונים הרבה יותר מהתחתונים) זהו... תודה לעוזרים |
|
|
|
23-05-07, 19:58
|
#2 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
כן, או שזאת הגנטיקה שלך..
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-05-07, 20:02
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה ז"א הגנטיקה שלך?
יש סיכוי שבנאדם יעבוד הרבה בטן והשרירים התחתונים לא יבלטו אף פעם? |
|
|
|
|
23-05-07, 20:04
|
#4 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-05-07, 20:07
|
#5 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
__________________
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
23-05-07, 20:09
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אל תאמן כל יום את הבטן, תעבוד
יום כן יום לא. ואל תגזים בכמות סטים וחזרות |
|
|
|
|
23-05-07, 20:43
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואם יש אז 8 ? ויש דרך כלשהיא לבדוק את זה? :X |
|
|
|
|
|
23-05-07, 20:48
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
23-05-07, 20:50
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
אחי תעבוד עוד לאט לאט את כולם יראו יותר....
בהתחלה תמיד השניים למעלה בולטים... |
|
|
|
|
24-05-07, 10:03
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי תודה
 |
|
|
|
|
24-05-07, 13:43
|
#11 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
__________________
ציטוט:
|
||
|
|
|
תצוגה לינארית
