כמה שאלות לגבי שרירי הבטן
 

רציתי לשאול כמה שאלות לגבי שרירי הבטן בגלל שהתחלתי להתאמן הרבה בטן בזמן האחרון.

אז ככה, אני מתאמן כבר בערך חודשיים בטן די הרבה, רציתי לשאול..

אם בזמן האימון אני ממש מרגיש כאבים בשרירים ומרגיש שאני מתאמץ איתם, זה אומר שאני עובד נכון?

ודבר שני, אני רזה, שאלתי את המדריך במכון כושר לגבי האחוזי שומן שלי, הוא אמר בערך 9-10 אחוז, אבל שרירי הבטן בולטים רק העליונים והאמצעיים קצת... ואני יודע שזה לא הגיוני כי אמרו לי שהשריר של הבטן זה בעצם שריר אחד ואם הוא מתפתח אז צריך לראות את כולם באותה מידה...

זה נכון? או שיכול להיות שהשרירים העליונים פשוט התחפתחו יותר? (כי גם במהלך אימון אני מרגיש את העליונים הרבה יותר מהתחתונים)

זהו... תודה לעוזרים

כן, או שזאת הגנטיקה שלך..

מה ז"א הגנטיקה שלך?

יש סיכוי שבנאדם יעבוד הרבה בטן והשרירים התחתונים לא יבלטו אף פעם?

על 6% שומן יבלוט..:dry:

תלוי באחוז שומן ותלוי בגנטיקה. מה זה אומר? זה אומר שאם בגטיקה שלך ב-DNA רשום שאין ריבועים מתחת לפופיק אז אין ריבועים מתחת לפופיק.

אל תאמן כל יום את הבטן, תעבוד
יום כן יום לא.
ואל תגזים בכמות סטים וחזרות

רגע, אתה מתכוון לזה שאם אין, אז זה מאלה שיש להם 6 ריבועים?
ואם יש אז 8 ?

ויש דרך כלשהיא לבדוק את זה? :X

עם העין.... לאט לאט עם הזמן אתה תכיר את הגוף שלך יותר את המבנה ואיך הוא מתפתח וכל מיני דברים כאלה

אחי תעבוד עוד לאט לאט את כולם יראו יותר....
בהתחלה תמיד השניים למעלה בולטים...

אוקיי תודה :)

כן ויכול להיות שאתה מאלה שיש להם 4 והם עקומים ומבולגנים...