|
גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-07, 21:43 | #1 |
חבר פעיל
|
כמה תמונות שלי
נתונים:
משקל 70 גובהה 1.75 גיל 18 היקף יד 32 בשמאל 33 בימין http://www.siz.co.il/up/dcb2djzzizdl.jpg http://www.siz.co.il/up/1zjddcyyjmnz.jpg יאללה תגיבו חברה.... |
20-10-07, 21:46 | #2 |
חבר פעיל
|
בהצלחה בהמשך...
|
20-10-07, 22:05 | #3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
צנום..
|
20-10-07, 23:12 | #4 |
חבר פעיל
|
לדעתי קודם כול תעשה חיטוב תרד ל 12% שומן ככה.. אני מעריך שיש לך 16-17 עכשיו.
ואז מסה - שפר חזה עליון (חזה תחתון לא פרופורציונלי עם העליון..) שפר אלכסונים בבטן (זה יתן יותר צורה לבטן) ותן מסה על כול שאר הגוף על הדרך.. בהצלחה בהמשך..
__________________
אימון בלי מוח --> לא יביא כוח |
20-10-07, 23:28 | #5 |
חבר פעיל
|
תתחיל להתאמן
__________________
Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
20-10-07, 23:31 | #6 |
חבר פעיל
|
חיטובב דחוףף... בהצלחההה בהמשך אחי...
__________________
when there is a will, there is a way |
20-10-07, 23:44 | #7 |
חבר פעיל
|
הוא לא 17%... בגלל שחסרה לו הרבה מסת שריר זה נראה ככה
|
20-10-07, 23:52 | #8 |
חבר פעיל
|
יש הרבה נוזלים בבטן בעיקר.
אני היתי מתחיל קודם חיטוב, יורד לאחוז שומן נמוך ואז עושה תקופה ארוכה מסה כמו שצריך..
__________________
|
21-10-07, 00:11 | #9 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
|
בהצלחה במאסה
__________________
|
21-10-07, 00:16 | #10 |
חבר פעיל
|
הוא לא 17 אחוז הוא בערך 14... תתחיל עכשיו מאסה חזקה כל החורף, בסופו תעשה חיטוב , אין לך סיבה להתחיל חיטוב עכשיו.
|
21-10-07, 00:46 | #11 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מאסה בכל הכוח,חיטוב לקראת הקיץ ובהצלחה אחי!
__________________
|
21-10-07, 16:05 | #12 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
עלה והצלח, אחלה תמונות
|
21-10-07, 17:53 | #13 |
חבר פעיל
|
שמע, יה קרנף, 14% נראה הרבה יותר חטוב מזה.
אבל אם אתה אומר אז סבבה.. אני לא מבין בזה מספיק בשביל להתווכח
__________________
אימון בלי מוח --> לא יביא כוח |
21-10-07, 18:02 | #14 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני 14% אז יש מצב
אבל תשמע אתה חייב מסה דחוף ... תחזור אלינו עם תמונות אחרי שתעלה 5 קילו שריר
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
21-10-07, 20:36 | #15 |
חבר פעיל
|
גוף יפה !
חטוב מאוד עם אחלה מסה ! כל הכבוד, בהצלחה בהמשך |
21-10-07, 21:00 | #16 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
22-10-07, 12:54 | #17 |
חבר פעיל
|
תן חיטוב אחי
|