ישראלבודי - כמה תמונות שלי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - כמה תמונות שלי (https://israelbody.com/showthread.php?t=22141)

asaf900

20-10-07 21:43

כמה תמונות שלי

נתונים:
משקל 70
גובהה 1.75
גיל 18
היקף יד 32 בשמאל 33 בימין

http://www.siz.co.il/up/dcb2djzzizdl.jpg

http://www.siz.co.il/up/1zjddcyyjmnz.jpg

יאללה תגיבו חברה....

eyalamzleg

20-10-07 21:46

בהצלחה בהמשך...

Jones

20-10-07 22:05

צנום..

בוב השקנאי

20-10-07 23:12

לדעתי קודם כול תעשה חיטוב תרד ל 12% שומן ככה.. אני מעריך שיש לך 16-17 עכשיו.
ואז מסה - שפר חזה עליון (חזה תחתון לא פרופורציונלי עם העליון..)
שפר אלכסונים בבטן (זה יתן יותר צורה לבטן)
ותן מסה על כול שאר הגוף על הדרך..

בהצלחה בהמשך..

Mad_dog

20-10-07 23:28

תתחיל להתאמן

shliva3

20-10-07 23:31

חיטובב דחוףף... בהצלחההה בהמשך אחי...

aviran_p

20-10-07 23:44

הוא לא 17%... בגלל שחסרה לו הרבה מסת שריר זה נראה ככה

gil-Nissim

20-10-07 23:52

יש הרבה נוזלים בבטן בעיקר.
אני היתי מתחיל קודם חיטוב, יורד לאחוז שומן נמוך ואז עושה תקופה ארוכה מסה כמו שצריך..

YOG558

21-10-07 00:11

בהצלחה במאסה

yonip

21-10-07 00:16

הוא לא 17 אחוז הוא בערך 14... תתחיל עכשיו מאסה חזקה כל החורף, בסופו תעשה חיטוב , אין לך סיבה להתחיל חיטוב עכשיו.

eminemfan

21-10-07 00:46

מאסה בכל הכוח,חיטוב לקראת הקיץ ובהצלחה אחי!

Powerlifter

21-10-07 16:05

עלה והצלח, אחלה תמונות

בוב השקנאי

21-10-07 17:53

שמע, יה קרנף, 14% נראה הרבה יותר חטוב מזה.
אבל אם אתה אומר אז סבבה..
אני לא מבין בזה מספיק בשביל להתווכח

ZoonD

21-10-07 18:02

אני 14% אז יש מצב
אבל תשמע אתה חייב מסה דחוף ...
תחזור אלינו עם תמונות אחרי שתעלה 5 קילו שריר

Ferrari F430

21-10-07 20:36

גוף יפה !
חטוב מאוד עם אחלה מסה !
כל הכבוד, בהצלחה בהמשך:sbb4:

asaf900

21-10-07 21:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי בוב השקנאי

שמע, יה קרנף, 14% נראה הרבה יותר חטוב מזה.
אבל אם אתה אומר אז סבבה..
אני לא מבין בזה מספיק בשביל להתווכח

שמעו חברה אני לא מבין גדול אבל נראה לי אני 15-16 משהו כזה...

netanel680

22-10-07 12:54

תן חיטוב אחי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:52.