|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-03-11, 11:15
|
#1 |
|
Banned
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
מה זה הטייטס שלושת רבעי הזה חחחחחחחחחחחחחחחחח אגב הוא רשם בסירטון- month ago each side : 45 X 1 25X 5 35 X 1 5 X 1 its 210 lbs every side X 2 = 420 lbs 420 : 2.2 = 191 + 20 of the barbell 211 kg |
|
|
|
11-03-11, 12:31
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חדש כבוד על המשקל בדדליפט 211 מכובד ביותר |
|
|
|
|
|
11-03-11, 13:13
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
המכנס אני מתאמן עם מכנס קצר של נייק תמיד שיש לי כמה ובדדליפט אני שם מכנס ארוך של נייק ומרים אותו טיפה אני מרים ממש צמוד לגוף ואם אני לא שם מכנס ארוך יורד לי דם מהשפשוף וסתם לא נעים
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
|
11-03-11, 13:00
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-03-11, 12:10
|
#5 |
|
Banned
|
סתם מובל לא שווה יחס של אף אחד מפה תאמינו לי
אני חושב שהוא רק נהנה מהתשומת לב שהוא מקבל פה ללא הפסקה |
|
|
|
|
11-03-11, 12:39
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
אגב אם כבר אתה משתמש ברצועות, עדיף שתי כפות הידיים יהיו מופנות אליך. פחות סיכון לבייספס.
|
|
|
|
|
11-03-11, 15:04
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
נראלי שהגיע הזמן שתפתח משתמש חדש..
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-03-11, 15:16
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
shai 22, אני מציע שתפסיק פשוט להגיב.
אתה נשמע כמו ילד בן 12 שתופס טרמפ על איזה בדיחה לא מוצלחת מלכתחילה ומנסה לצאת גבר גבר. רשמת פה אלפמאות תגובות חסרות כל תוכן ולא מצחיקות בשיט, ולדעתי אתה בדיחה הרבה יותר גדולה מhadash. משלב לשוני גבוה בתחת שלי, מר "שני מילים". |
|
|
|
|
11-03-11, 18:25
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-03-11, 22:52
|
#10 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
ציטוט:
חחח אחי הבנאדם אכל עליי סרט כי דיברתי בשפה גבוהה (הרגיש נחות משו הפפוק) בכל מקרה הוא לא ידע שאני מושפע משיעורי לשון כי אני משלים בגרות ובדיוק אותו יום היה לי שיעור לשון איזה 4 וחצי שעות, שנתן את אותותיו גם כאן...  |
|
|
|
|
|
17-03-11, 00:11
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחחח, רגשי הנחיתות  |
|
|
|
|
|
11-03-11, 15:19
|
#12 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
מושכים עם גב עגול ומקפיצים על הרגליים? לא הרבה אנשים מושכים ככה כי דדליפט כזה לא עובר בתחרות...
להיכנס לסט אפ בגב תחתון ולהחזיק אותו זה א' ב', זה שאנשים מרימים 350+ קילו עם גב עגול בתחרות לא אומר שכל סט של 180-200 קילו צריך למשוך עם גב עגול, מה גם שבדרך כלל הגב התחתון בתחרויות מכווץ(נראה ישר) והאזור של החוליות העליונות הוא זה שמתעגל(-רוב המומנט על החוליות התחתונות ככה שגם מישהו עם קיפוזיס חריף יכול למשוך בלי שזה יפריע לו וזה פחות קריטי)
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
11-03-11, 15:33
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
ואלה שמושכים עם גב עגול מושכים ככה תמיד, גם בחימום, כי זה הסטאפ שלהם. יש גב שמתעגל בגלל כשל של הזוקפים, ויש גב עגול בסטאפ, צריך לדעת להבדיל. |
|
|
|
|
|
12-03-11, 11:29
|
#14 |
|
Banned
|
אבל אתה מדבר פה על אנשים בלוול מטורף של אולימפיה שמתחזקים את עצמם בעזרת סכומי כסף אדירים
והוא נתן לך דוגמא לבנאדם ממוצע שמתאמן בחדר כושר אני בטוח שיכול להיות שאתה צודק אך יהיה שוני..שוב פעם-לפי דעתי |
|
|
|
|
12-03-11, 12:32
|
#15 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
Zivgin אתה אחד האנשים שאני הכי מכבד בפורום את כל מה שרשמת אני ידוע אני דיברתי על אדם טבעי לא על קאטלר וחבריוו שאגב אני מאוד מעריך ומכבד שמגיל 15 עלך חמוצים.
בן אדם לעומת זאת טבעי עקב דברים כמו חילוף חומרים (ואני שם בצד את העניין של לימודים משפחה וכאלה) הסיכוי היחיד שיראה טוב יותר בגיל 40 מאשר 30 זה רק אם לפתע התחיל להתאמן ולאכול בצורה נכונה דבר שלא עשה לפניי סליחה עמכם על החפירה
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
12-03-11, 15:43
|
#16 | |
|
נציג חנות ישראלבודי
|
ציטוט:
אבל בגדול אני נוטה להסכים איתך, אם כי זה כלל לא מובן מאליו שבן 40 יראה פחות טוב ממה שהוא היה בגיל 30 בהנחה והוא המשיך להתאמן עוד 10 שנים. בוא נגיד ככה, אני נוטה להסכים איתך, אבל לא שולל את האופציה שיש אנשים בני 40 עם גוף טוב יותר ממה שהיה להם בגיל 30(אני לא מדבר על עור רופף, או דברים בסגנון)
__________________
ניתן ליצור איתי קשר באימייל zivgin@israelbody.org בברכה, זיו |
|
|
|
|
|
12-03-11, 16:39
|
#17 |
|
Banned
|
zivgin הורדתי 23~ אחוז שומן ואני חושב שיש לי עור עודף מה אני עושה?
|
|
|
|
|
12-03-11, 20:51
|
#18 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 17
גיל:: 26
עוסק ב:: מחשבים
חדר כושר: בית
|
טוב !
אחלה ידיים בן אדם
|
|
|
|
|
18-03-11, 01:47
|
#19 |
|
Guest
|
חדש מה עם הדדליפט אחי
אמרתי לך תשלח לי את הסירטון לאימייל אני כבר אעלה בשבילך יאללה גבר חג שמח |
|
|
|
18-03-11, 17:39
|
#20 |
|
חבר מתחיל
|
יפה אבל נראה לי צריך לעבוד קצת על רגליים לא?
או שפשוט לא רואים בתמונה פה טוב |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מאתמול | ThE HummeR | גלריות הגולשים | 15 | 23-07-09 21:02 |
| תמונה ספונטנית שלי מאתמול כנסו אנשים. | The-Two | גלריות הגולשים | 39 | 18-07-09 16:03 |
| תמונה של קאטלר מאתמול | Cortex | פיתוח גוף תחרותי | 52 | 30-05-09 22:30 |
| תמונה מאתמול | dimax | גלריות הגולשים | 21 | 24-02-07 09:03 |
| סתם תמונה מאתמול | ^סהר^אבוטבול^ | גלריות הגולשים | 14 | 20-02-07 17:38 |
תצוגה עם הדגמה
