|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-01-11, 12:40
|
#141 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
מה זה לבזבז את הזמן בפימפומים והזרמת דם לשרירים?אני עובד על שרירים קטנים יותר ממה שאתה עובד על גדולים ובגלל זה היד שלי בעובי של שתי הרגליים שלך ביחד.אז חלאס עם הזיוני שכל האלה של חוסר מושג ונסיון ובשימוש המילה "פימפום".זיינתם תרבאק כבר. |
|
|
|
|
30-01-11, 13:41
|
#142 | |
|
Banned
|
ציטוט:
חבר רגל אחת שלי זה בערך כמו 3 פעמים הלטיסיכוס דורסי שלך. תמשיך לתת אימון מיוחד לידיים עם 5 תרגילים לטרייספס ו6 לבייספס, ממש לא מעניין אותי. |
|
|
|
|
|
30-01-11, 14:09
|
#143 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-01-11, 14:16
|
#144 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
שטויות פעם הבאה בלי מושג תעשה טובה לעצמך. |
|
|
|
|
|
30-01-11, 14:22
|
#145 |
|
Banned
|
חחח מה אתה רוצה?
|
|
|
|
|
30-01-11, 14:37
|
#146 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
תן לי רגע להבין משהו, אתה חושב שזה דבר רע להתאמן באותה עצימות על שרירים קטנים כמו שאתה משקיע בתרגילים הרציניים יותר?כאילו זה לא עוזר זה סתם "פימפום" כמו שאתה קורא לזה?
|
|
|
|
|
30-01-11, 14:41
|
#147 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אין סיבה ששריר קטן שגם ככה עובד בתרגיל מורכב יקבל אותו נפח כמו שריר גדול, גם אף אחד לא אמר שזה אפקטיבי להיפרטרופיה לעבוד כ"כ על אותו שריר...
זה כמו שמישהו שעושה לחיצת חזה, לחיצת כתף, מקבילים ייתן אחר כך 6 סטים ליד אחורית, זה מראה שלבנאדם אין מושג מה הוא עושה אני חושב שמישהו היה צריך לנעול ת'פוסט הזה לפי 2 דפים כבר
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
30-01-11, 14:45
|
#148 | |
|
משתמש רגיל
|
ציטוט:
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
|
30-01-11, 14:53
|
#149 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
אימון וזה מביא תוצאות יפות מאוד. |
|
|
|
|
|
30-01-11, 14:54
|
#150 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-01-11, 15:11
|
#151 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
30-01-11, 16:18
|
#153 | |
|
Banned
|
ציטוט:
לא מכיר, אני זה Mr_Nos האגדי . |
|
|
|
|
|
30-01-11, 16:22
|
#154 |
|
Banned
|
אם אתה לא זוכר הכנתי לך מחווה ליום הולדתך כ1רדי
11אלקקקקקקקקקקקקקקקק א1מן.  |
|
|
|
|
30-01-11, 16:24
|
#155 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-01-11, 16:38
|
#156 |
|
Banned
|
בינונית\גבוהה (בערך 80%)
|
|
|
|
|
30-01-11, 17:35
|
#157 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
בכל אופן לא משנה לי אני לא עובד לפי מספרים ^^
|
|
|
|
|
30-01-11, 17:49
|
#158 |
|
Banned
|
אז לפי מה אחי? לפי תחושה? אחי אם השריר שורף יותר אחרי פשיטה במכונה מאשר בסקוואט,מה עדיף?
|
|
|
|
|
30-01-11, 18:08
|
#159 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
לא לפי תחושה של שריפה ^^
6 חזרות עם משקלים אחי מבטיח לך שזה עושה ניסים לשריר ואם אני לא עושה 4 תרגילים לפחות לכל שריר אני לא מרגיש בכלל שעבדתי ואני גם לא מאמין שיהיו תוצאות לא מדבר על מאסה כי לגדול אתה יכול לגדול מלאכול הרבה בלי להתאמן בכלל השאלה איך אתה נראה ואיך השרירים שלך נראים.אני לא עובד לפי הספר בוא נגיד ככה כי אני גם לא חושב שככה זה עובד אנחנו לא רובוטים מבין, יש הרבה מעבר ל90 אחוז אר אמ וכל מני כאלה. |
|
|
|
|
30-01-11, 18:49
|
#160 |
|
חבר פעיל
|
הרם אחד!
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תקופת חיטוב + תוכנית אימונים חדשה. | Nirdr27 | אימונים | 8 | 19-08-09 10:40 |
| תוכנית חדשה|מפחד שלא ירגיש תהרגשה של אחריי אימון | superguitar | אימונים | 29 | 03-08-08 03:19 |
| ירדתי 5 קילו בזמן מסה אחריי שהתחלתי תוכנית אימונים חדשה... | Antonyx | אימונים | 1 | 28-05-08 19:14 |
| תוכנית חיטוב חדשה ליום ראשון =) | yatir1234 | אימונים | 5 | 13-04-07 11:45 |
| תוכנית חיטוב חדשה | AMIT.W | אימונים | 17 | 24-10-06 15:27 |
תצוגה לינארית
