|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-05-07, 12:07
|
#81 | ||
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אם הייתי רוצה פאמפ הייתי עושה מקבילים או לחיצת חזה רגילה עם משקל יותר קטן/אותו משקל. אם אני רוצה לבודד את החזה אני אעשה פרפר במכונה  .ציטוט:
אני 76 קילו, 1.67 ויותר מ15% שומן (אני חושב... אבל גם כשהייתי 12% אכלתי סרטים שאני 20% חח)
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
||
|
|
05-05-07, 12:08
|
#82 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
ד"א בלחיצת BB איפה הרגליים צריכות להיות. |
|
|
|
|
05-05-07, 12:10
|
#83 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
אנאלי לגמרי=מאוד מקפיד וקטנוני על כל זווית קטנה.
לחיצת Bb הרגליים יכולות להיות איפה שאתה רוצה. אתה צריך שהגב יהיה ישר יחסית, וטרפזים לא מכווצים.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
05-05-07, 12:18
|
#84 |
|
מנהל ראשי
|
ביצעת את התרגיל יפה, גם המשקל יפה(במיוחד למשקל גוף שלך).
היו אבל 6 חזרות לבד לבד. |
|
|
|
05-05-07, 12:20
|
#85 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
05-05-07, 12:21
|
#86 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
05-05-07, 12:52
|
#87 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
בולט סוסון, הוא גם דוחק 100 קילו איזה 4 חזרות!
|
|
|
|
05-05-07, 12:56
|
#88 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
יפה
למה שלא תעלה תמונה |
|
|
|
05-05-07, 12:58
|
#89 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
התמונה שאתה בשמש בחוץ עם השמן, עושה מוסט מוסקוליר כזה אתה כבר יודע למה אני מתכוון.. יש לי עין אחי, גם אם היא לא עדכנית שים אותה היא חזקה ביותר..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
05-05-07, 13:05
|
#90 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
דרך אגב,אפשר להשתמש בתאורה על מנת להשיג תמונה שהשרירים יהיו יותר בולטים, כמו למשל זאת שכאן בצד עכשיו, היד ניראת פי 10 יותר חטובה בגלל שהאור מבליט את השרירים. בכל אופן אני אוהב להחליף מדי פעם תמונות אז אולי אני אחזיר אותה באמת בקרוב.. |
|
|
|
|
05-05-07, 13:09
|
#91 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ד"א אני למדתי צילום בבית ספר לצילום...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
05-05-07, 13:18
|
#92 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בדיוק כך אני עובד.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
05-05-07, 15:37
|
#93 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
05-05-07, 15:38
|
#94 |
|
חבר פעיל
|
Bullet , חח אני לא זוכר אם הגבתי בפוסט הזה כבר , בכל מקרה יפה מאוד!!!!!
אפשר נתונים? |
|
|
|
05-05-07, 16:40
|
#95 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
כבר הבאתי נתונים.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
05-05-07, 17:02
|
#96 |
|
חבר פעיל
|
חוץ ממשקל וגובה אני לא רואה שום נתונים אחי תפרסם קצת היקפים גם של יד ובטן
|
|
|
|
05-05-07, 17:19
|
#97 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
06-05-07, 00:51
|
#98 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
ציטוט:
חחח מוזר שבחרת את שני הנתונים האלו אצלו 
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
06-05-07, 04:06
|
#99 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
06-05-07, 12:25
|
#100 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
זה במקרה לא אתה??? לא ממש ראיתי את הפנים בסרטון
 חח הבחור הזה גם מתאמן בקאנטריייי  
__________________
 
|
|
|
), תרד עד הסוף ותעלה רק ל 3/4 הדרך למעלה יותר מיזה החזה כבר לא עובד וניכנסת היד אחורית! ביגלל שהןרדת מישקל תבצע סטים של 12 חזרות ואז גם תקבל "פאמפ" מטורף!!!
תצוגה לינארית
