דעה על תוכנית אימונים ab למסה - Page 5

IGOR · 01-03-11, 00:07

דיון טוב..בכל אופן מה יהיה? פעם אתם מז%%נים את המוח שss עדיף למתחילים ופעם אתם אומרים שלא? מה נסגר?

hypertrophy · 01-03-11, 00:09

מי זה אתם?

**subzero1122** · 01-03-11, 00:21

איגור בלאט מתרוצה כפרה?

IGOR · 01-03-11, 00:22

מ ss יעני לא גודלים ? רק מתחזקים אני לא מבין ..?

**subzero1122** · 01-03-11, 00:23

לא גודלים אחי, רק משמינים, בתחת וברגליים.

IGOR · 01-03-11, 00:23

ועכשיו רציני..

hypertrophy · 01-03-11, 00:25

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אני מת עליך איגור כפרה

IGOR · 01-03-11, 00:27

מה אתם אומרים על:

A
רגליים
חזה
יד קידמית

b
יד אחורית
כתפיים
גב

זה בסדר?

**subzero1122** · 01-03-11, 00:31

לא.

אני אומר תפצל לs וs וביחד ייצא לך ss.

IGOR · 01-03-11, 00:32

עכשיו אמרתה שss לא לפיתוח גוף שוב אתה מפמפם את המווח עליה?

**subzero1122** · 01-03-11, 00:36

איפה אמרתי שss לא לבילדינג?

hypertrophy · 01-03-11, 00:37

באמא שלי אני אמחק לך הודעות יואש

**subzero1122** · 01-03-11, 00:38

מה אתה רוצה יא אלמוש מ0ריח?

IGOR · 01-03-11, 00:42

טוב תקשיבו שנייה בלאט..התחלתי ss לפני שבוע סבבה? מודה באשמה..והאמת שהתוכנית עובדת סוף סוף הגעתי ל 110 קילו בבנצ הדבילי הזה.אבל עכשיו אני קורא את האשכול ואתה, י1אש אומר שss לא מתאים לגדילה בזמן שמארק הזה אומר שזה כן מתאים אז מה נסגר אני לא מבין זה רק לכוח או גם לכוח וגם לגדילה?

**subzero1122** · 01-03-11, 00:44

חחחחחחחחחחחח החלטתם לזיין תשכל אני רואה..
איפה כתבתי שss לא טובה לגדול?

Ss היא תכנית כדי לעלות בש1מן עיקש.

IGOR · 01-03-11, 00:45

גם ב ab אתה עולה בשומן עיקש :\

אנדרוליזם · 01-03-11, 10:23

יאיר תיראה שינויים של SSים שבאמת עשו אותה כמו צריך או קרוב לזה
ואז תשווה למתאמני פיצולים שמתאמנים באותו זמן
ותיראה שטעית
תיראה את גורי93 וNo Troll,
ואתה לא יכול להשוות אותם אליך כי אתה מתאמן מס' שנים לפניהם.

IGOR · 01-03-11, 11:36

אני לא מבין למה לא לשלב? כמו שיאיר רשם..לעשות בנצ3x5 ולאחר מכן חזה עליון אותו דבר גם סקוואט ודדליפט..

hypertrophy · 01-03-11, 12:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם

יאיר תיראה שינויים של ssים שבאמת עשו אותה כמו צריך או קרוב לזה
ואז תשווה למתאמני פיצולים שמתאמנים באותו זמן
ותיראה שטעית
תיראה את גורי93 וno troll,
ואתה לא יכול להשוות אותם אליך כי אתה מתאמן מס' שנים לפניהם.

ברור שמתאמן מתחיל יהיה לו עדיף ss מאשר abcde
אבל אין פה קשר לנושא....

ugs · 01-03-11, 15:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !demon!

אם אתה רוצה להתחזק יותר יש תוכניות כוח אחרי ss ...אם פיתוח גוף תעשה ab טובה

כן אחי אני מכיר את התוכניות כוח.
אבל אני רוצה פיתוח גוף , ואני גם רוצה להיות אתלטי יותר לא לעשות סקוואט כל אימון.
אז יש המלצה לתוכנית??
ואני מבין שלא abc?

01-03-11, 00:09	#82
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	מי זה אתם? __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

01-03-11, 00:25	#87
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אני מת עליך איגור כפרה __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

01-03-11, 00:37	#92
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	באמא שלי אני אמחק לך הודעות יואש __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תוכנית אימונים שלי למסה	shlomi1994	אימונים	1	03-03-11 22:54
בניית תוכנית אימונים למסה	MassDv	אימונים	20	18-11-10 15:45
תוכנית אימונים למסה	shlomi1994	אימונים	3	17-10-10 18:38
תוכנית אימונים ab למסה	Roki7	אימונים	0	13-07-10 21:27
בקשה \| תוכנית אימונים למסה	natan2	אימונים	2	19-05-09 12:22

01-03-11, 00:07	#81
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	דיון טוב..בכל אופן מה יהיה? פעם אתם מז%%נים את המוח שss עדיף למתחילים ופעם אתם אומרים שלא? מה נסגר?

01-03-11, 00:21	#83
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	איגור בלאט מתרוצה כפרה?

01-03-11, 00:22	#84
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	מ ss יעני לא גודלים ? רק מתחזקים אני לא מבין ..?

01-03-11, 00:23	#85
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	לא גודלים אחי, רק משמינים, בתחת וברגליים.

01-03-11, 00:27	#88
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	מה אתם אומרים על: A רגליים חזה יד קידמית b יד אחורית כתפיים גב זה בסדר?

01-03-11, 00:31	#89
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	לא. אני אומר תפצל לs וs וביחד ייצא לך ss.

01-03-11, 00:32	#90
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	עכשיו אמרתה שss לא לפיתוח גוף שוב אתה מפמפם את המווח עליה?

01-03-11, 00:36	#91
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	איפה אמרתי שss לא לבילדינג?

01-03-11, 00:38	#93
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	מה אתה רוצה יא אלמוש מ0ריח?

01-03-11, 00:42	#94
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	טוב תקשיבו שנייה בלאט..התחלתי ss לפני שבוע סבבה? מודה באשמה..והאמת שהתוכנית עובדת סוף סוף הגעתי ל 110 קילו בבנצ הדבילי הזה.אבל עכשיו אני קורא את האשכול ואתה, י1אש אומר שss לא מתאים לגדילה בזמן שמארק הזה אומר שזה כן מתאים אז מה נסגר אני לא מבין זה רק לכוח או גם לכוח וגם לגדילה?

01-03-11, 00:44	#95
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	חחחחחחחחחחחח החלטתם לזיין תשכל אני רואה.. איפה כתבתי שss לא טובה לגדול? Ss היא תכנית כדי לעלות בש1מן עיקש.

01-03-11, 00:45	#96
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	גם ב ab אתה עולה בשומן עיקש :\

01-03-11, 10:23	#97
אנדרוליזם חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של אנדרוליזם הודעות: 1,870 גיל:: 19 עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים חדר כושר: Go Kartiv	יאיר תיראה שינויים של SSים שבאמת עשו אותה כמו צריך או קרוב לזה ואז תשווה למתאמני פיצולים שמתאמנים באותו זמן ותיראה שטעית תיראה את גורי93 וNo Troll, ואתה לא יכול להשוות אותם אליך כי אתה מתאמן מס' שנים לפניהם.

01-03-11, 11:36	#98
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	אני לא מבין למה לא לשלב? כמו שיאיר רשם..לעשות בנצ3x5 ולאחר מכן חזה עליון אותו דבר גם סקוואט ודדליפט..