|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-03-11, 22:44
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
כמה אתה שוקל?
|
|
|
|
06-03-11, 22:44
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
84 בערך
|
|
|
|
|
06-03-11, 22:46
|
#3 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
מה הבעיה?
4 ביצים טונה 300 גרם בשר\חזה עוף ליטר חלב קופסאת קוטג' והגעת ל170~ |
|
|
|
|
06-03-11, 22:49
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חלללבבב זה הסוד!
אלא אם כן אתה רגיש ללקטוז אז תיצמד לבשר |
|
|
|
|
06-03-11, 22:51
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
כרגע אני לא יכול להכניס ליטר חלב
אלה החלבונים שלי ביום: 3 ביצים טונה אחת 250~ גרם חזה עוף 2 פרוסות גבינה צהובה 135 גרם חלבון מה אפשר להוסיף? |
|
|
|
|
06-03-11, 23:25
|
#6 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
100 גרם פסטרמה (4 פרוסות בערך)= 14 גרם חלבון |
|
|
|
|
|
06-03-11, 22:53
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אפשר לדעת מה הבעיה בחלב שאתה לא יכול לתקוע ?
מה הגובבה שלך גבר על 85 אתה נראה קצת דקיק |
|
|
|
|
06-03-11, 22:55
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
מוזר לי שאתה אומר שאני דקיק, כי אני מאוד שמן
יכול להיות שזה בגלל הצילום גובה בערך 174 ס"מ |
|
|
|
|
06-03-11, 22:58
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אז עכשיו שאתה אומר לי תגובה אז כן ...
אבל תיזכור שהכל זמני ואם תתמיד באימונים יהיה תוצאות יפות גם על המוט וגם על הבשר |
|
|
|
|
06-03-11, 22:59
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
בידיוק בגלל זה לא נכנסתי ישר לחיטוב
לחטב עם סקוואט 60 קילו נשמע לי רעיון מפגר |
|
|
|
|
06-03-11, 23:03
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אכן כן!! טוב שיש מישהו שמכוון אתכם שמה זה אחיך כן ?
|
|
|
|
|
06-03-11, 23:06
|
#13 |
|
חבר מתחיל
|
כן, ריפטו הבא
|
|
|
|
|
06-03-11, 23:07
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
וואלק
|
|
|
|
|
06-03-11, 23:10
|
#15 |
|
Banned
|
חחחחח
תבקש מעונש קצת מהב0ר תח1ן שלו |
|
|
|
|
06-03-11, 23:13
|
#16 |
|
חבר מתחיל
|
הוא היה שותה גלון חלב ביום, זה כבר 130+
|
|
|
|
|
06-03-11, 23:16
|
#17 |
|
Banned
|
תשתה גם אתה.
|
|
|
|
|
06-03-11, 23:17
|
#18 |
|
Banned
|
אח שלך זה סכין בגב האומה
|
|
|
|
|
06-03-11, 23:28
|
#19 |
|
נפיחון
|
400 גרם חזה עוף =116 גרם חלבון מה הבעיה??
|
|
|
|
|
06-03-11, 23:31
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
וכל זה שווה 3 אלףף מה הבעייה???
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
