|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-06-09, 18:38
|
#61 |
|
חבר פעיל
|
רגלייםםםםםםםםם
|
|
|
|
16-06-09, 20:14
|
#62 |
|
חבר פעיל
|
שונא בטן,סקוואטים ולג פרס הכי קשים אז קצת פחות מחבב,אוהב גב וחתירות.
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים 
|
|
|
|
|
16-06-09, 20:54
|
#63 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
|
16-06-09, 21:00
|
#64 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
מילטרי פרס, תרגיל סיוט. גם בטן.
__________________
|
|
|
|
|
18-06-09, 15:58
|
#65 |
|
חבר פעיל
|
לא סובל לחיצת כתפיים במכשיר.. התרגיל שאני הכי שונא
__________________
 הכוח של הבעלישקה תופס בסוף את כולם!! 
|
|
|
|
|
18-06-09, 16:01
|
#66 |
|
חבר פעיל
|
גם אני .. לחיצת כתפיים...ואוא סיוט
אבל אחרי שאני מסיים אותו...הרגשה מעולה |
|
|
|
|
19-06-09, 12:17
|
#67 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
את השחיפים שיבואו וישאלו אותך אם אתה על אבקות ויגידו שאתה לא טיבעי .. לחתוך להם את המעיים עם מפתח שוודי ככה לתפוס ולסובב..
שונא יד קידמית :\ |
|
|
|
|
19-06-09, 15:38
|
#68 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
רק בטן... סבל החרא הזה, אבל בסוף מרגיש טוב עם עצמי
|
|
|
|
|
19-06-09, 16:15
|
#69 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לאנג'ים!!! במיוחד עם דאמבלים!! פשוט תרגיל מזעזע
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
19-06-09, 23:52
|
#70 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט ..
|
|
|
|
|
20-06-09, 00:06
|
#71 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-06-09, 00:15
|
#72 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
אוהב הכל, פחות אוהב:מכרעיים!! תרגיל שמעלה לי את הדופק לשמיים שאחריו אני צריך אמבלונס כדי שיעשו לי הנשמה עם המכשיר שלהם...
אבל בדוגרי אחד התרגילים שהכי מפתח מסה ברגליים וגם אחד התרגילים שהכי כיף לשבור איתו שיאים (לדעתי) |
|
|
|
|
20-06-09, 10:28
|
#73 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שצריך להתגבר על התרגילים שאתם שונעים ולהתמן חזק לא משנה איזה קבוצת שרירים אם לא אז זה לא בשבילך על תהיה כוסית אם אתה שמה אז עד הסוף!
__________________
|
|
|
|
|
21-06-09, 01:13
|
#74 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
לחיצה צרפתית וכתף אחורית בדאמבלים... גם הרחקות לצדדים ולקדימה אני די שונא.
|
|
|
|
|
22-06-09, 19:53
|
#75 | ||
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
||
|
|
|
|
22-06-09, 20:11
|
#76 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
לא אחי אתה פשוט נתת הסבר מדעי...
__________________
|
|
|
|
|
|
23-06-09, 06:57
|
#77 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
דדליפט , סקוואט , מיליטרי פרס וכל תרגילי הבטן .
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
23-06-09, 07:15
|
#78 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
23-06-09, 07:28
|
#79 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כדי להצליח במשהו ולהגיע לרמת מקצוען או מומחה אתה צריך ממש להשקיע מאיפה תגיע ההשקעה אם אתה לא אוהב את מה שאתה עושה? שום בן אדם מבחינה מנטלית לא ישקיע את רוב זמנו במשהו שלא מעניין אותו או שהוא לא אוהב. זה באמת לא ברור לך?
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
||
|
|
|
|
23-06-09, 09:01
|
#80 |
|
חבר פעיל
|
אין משהו שאני שונא.. ובמיוחד אוהב sqaut
|
|
|
|
תצוגה לינארית
