|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-10-08, 18:26
|
#61 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לפני כמה זמן התאמנתי על מתח עם יד אחת.. הפסקתי עם זה אולי אני אחזור..
השתמשתי במכונה הזאת איך קוראים לה? גרביטרון לא יודע איך לרשום את זה, תמיד הורדתי עוד קצת משקל. כשעליתי למתח הרגיל הצלחתי כבר לעשות חזרה ואפילו צילמתי אבל זה נראה מעוות ולא טבעי כמו בסרטון שהבאתי.. זה אחד התרגילים הקשים וקורעים לך ת'צורה..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
28-10-08, 18:37
|
#62 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
28-10-08, 19:56
|
#63 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח הרג אותי איך הוא עושה ממש ליצן אני עושה 40 ועולה עם הראש שהמוט של המתח עובר את הסנטר |
|
|
|
|
|
28-10-08, 21:51
|
#64 |
|
חבר פעיל
|
בן 15 במרץ.
עושה 11 מתח- ציון 100 בבצפר. |
|
|
|
|
28-10-08, 22:17
|
#65 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-10-08, 23:08
|
#66 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
ציטוט:
אפשר לחשוב שהאחיזה שלך תאפשר לך |
|
|
|
|
|
28-10-08, 23:28
|
#67 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני עושה באימון 4 סטים של מקסימום כל סט.
היום הצלחתי בראשון 17  |
|
|
|
|
29-10-08, 08:00
|
#68 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
עזבו מה הציון בבצפר זה בקטנה אני לא חושב שיש פה הרבה שלא עושים מצטיין
כמה שיא ביצפר אצלכם? פה נאי חושב זה 38 חשבתי לנסות לישבור אותו אבל דיי התיאשתי למה עשה לי יבלות ביד. |
|
|
|
|
29-10-08, 14:04
|
#69 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-10-08, 14:40
|
#70 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
29-10-08, 14:42
|
#71 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
29-10-08, 16:26
|
#72 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-10-08, 20:23
|
#73 |
|
חבר מתחיל
|
לפני שבוע עשיתי 40
אני מת על מתח ואני עושה באחיזה רחבה אחיזה צרה זה סתם מסריח |
|
|
|
תצוגה לינארית
