|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-10-08, 23:30
|
#61 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
09-10-08, 23:38
|
#62 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
לא מתקשר לנושא ישירות אבל נוגע לצורת אימון וכד'
2 שרשורים נחמדים שמצאתי עכשיו בכיכובם של כמה אנשים עם קצת יותר ידע חח (שיקו רן ועוד כמה  )קבלו: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=29312 http://www.israelbody.com/showthread.php?p=665797 |
|
|
|
|
09-10-08, 23:43
|
#63 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-10-08, 23:46
|
#64 | |
|
Banned
|
ציטוט:
למה אתה בכלל שואל? |
|
|
|
|
|
09-10-08, 23:46
|
#65 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
פיריודיזציה היא ממש לא רק מושג תיאורטי אלא פרקטיקה שמיושמת ע"י כמעט כל מאמן בכמעט כל תחום ספורט. לרוע המזל אחד התחומים היחידים שעדיין מפגרים בנושא (במיוחד בארץ) הוא פיתוח גוף (ככל הנראה בגלל מגזינים כדוגמאת פלקס ושימוש מסיבי בחומרים). מעבר לכך פשוט מדובר פשוט בדרך היעילה ביותר לשמר התקדמות בהתאם למטרה ולרמה של המתאמן.
__________________
|
|
|
|
|
|
09-10-08, 23:50
|
#66 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-10-08, 23:54
|
#67 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אם תתעניין קצת בעולם הספורט, תראה עד כמה הבודיבילדינג מפגר מאחור. בדיוק כמוך. |
|
|
|
|
|
09-10-08, 23:58
|
#68 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-10-08, 00:00
|
#69 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-10-08, 00:02
|
#70 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-10-08, 00:06
|
#71 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
|
ציטוט:
לכדורגלן יש פיזיוטרפיסט של הקבוצה ומאמן שבונה תוכניות מפתח גוף מתאמן לבד,אולי עם שותף והוא אמור לדעת בידיוק מה הוא עושה |
|
|
|
|
|
10-10-08, 00:06
|
#72 |
|
חבר פעיל
|
לפי איך שאתה נישמע זה תואר שני באינסטלציה...
|
|
|
|
|
10-10-08, 00:20
|
#73 |
|
Banned
|
לי נשמע שאתה דביל בן 13 שאין לו שום ידע בתחום ורק רוצה לריב קצת. לא הבאת טיעון אחד רציני עד עכשיו.
|
|
|
|
|
10-10-08, 00:34
|
#74 |
|
חבר פעיל
|
איזה טיעון אפשר להביא פה בידיוק? ספורטאי חכם/טיפש זה סטיגמה. לא הוכחה מדעית.
אם תמצא גרף שמראה רמת אינטיליגנציה בסוגי ספורט שונים אני ישמח ליראות (שחמט ודוקים לא נחשב) |
|
|
|
|
10-10-08, 00:50
|
#75 |
|
Banned
|
לא מעניין גרף כזה. מה שמעניין זה שרוב הספורטאים בעולם מתאמנים כולם בצורה דומה, כדי לשמור על התקדמות. כולם מתחשבים בפריודיזציה. לעומת זאת בודיבילדרים מתאמנים באופן ש"נראה להם" הגיוני, בלי שום סדר ותכנון מאחורי זה. כמובן שסטרואידים וגנטיקה של פריק מקדמים אותם בכל מקרה.
|
|
|
|
|
10-10-08, 01:01
|
#76 |
|
חבר פעיל
|
בודיבילדרים ועוד איך מישתמשים בפירודיזציה קודם כל. דבר שני אין להם מטרה כמו שאר הספורטים, מהירות, כח, גמישות, או סבולת לא ישנו כלום בתחרות, שזאת המטרה. כל אלה כמובן יעזור מאוד באימונים וצריך לקחת אותם בחשבון. אבל היעד הוא מראה חיצוני בלבד ואם מפתח גוף שניראה גרוע רץ יותר מהר או מרים יותר משקל, לא משנה פה.
ומספיק להכניס גנטיקה לכל נושא. |
|
|
|
|
10-10-08, 01:19
|
#77 |
|
Banned
|
גנטיקה זה הדבר הכי חושב אצל בודיבילדר מקצועי, ואי אפשר להכחיש את זה.
ואיך בדיוק בודיבילדרים משתמשים בפריודיזציה? תראה לי בודיבילדר שמתכנן את האימונים שלו שנה קדימה, עם מטרות ויעדים. |
|
|
|
|
10-10-08, 01:28
|
#78 |
|
חבר פעיל
|
כולם מיתאמנים עם מטרות ויעדים, ההבדל הוא שהם קובעים לעצמם את העונה ומשך זמן של כל חלק בעונה. יש כאלה שיתחרו שתי תחרויות בחצי שנה ויחלקו בהתאם ויש ששנתיים לא מתכוונים להיתחרות. לכל אחד יש משקל יעד, מספר שרירים שדורשים דגש, ומה אפשר לשפר לפעם הבאה.
אנחנו לא מגיעים פה לשום מקום, כמו שאמרתי מהתחלה כל הקטנות האלה והתכנון הנאנו מדוייק לא בידיוק מועילים. |
|
|
|
|
10-10-08, 01:32
|
#79 |
|
Banned
|
נכון שלכל אחד יש משקל יעד. אין תוכנית אימונים שמשקפת את זה, ויש סטרואידים כדי לפצות על זה.
|
|
|
|
|
10-10-08, 01:33
|
#80 |
|
חבר פעיל
|
לא נכון בעליל. לילה טוב
|
|
|
|
תצוגה לינארית
