ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 07-05-07, 09:11   #41
Dani-D
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDani-D
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 73
ברירת מחדל

אחי לגיל שלך אתה ניראה סבבה !!!
תתן עכשיו במסה
Dani-D מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-05-07, 15:27   #42
sneori2
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsneori2
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 580
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yonip
בואנה אחי יש לך שאלות טיפה מפגרות
איך חיטוב איך ??!? יש לך יד היקף 20 משהו כזה אין לך שריר שם בכלל גם כתפים ...
תאכל כלללל הזמן
בבוקר תאכל נגיד 2 פרוסות עם גבינה
בבצפר תאכל מה שיש חח
בצהרים ארוחה ענקית תדפוק
לפני אימון פרי
אחרי תאכל חלבון
ב5-6 ככה תאכל עוד לחם עם ריבה נגיד
ב8 תאכל 2 ביצים עם גבינה
ולפני שינה תאכל קורנפלקס (עדיף ברנפלקס) עם שיבולת שועל, ואחרי יוגורט
ככה תעלה במשקל ובמסת שריר
לא כדי להעלב אותך.. זה בשבילך
ומזתאמרת שאתה משקיע?
תעלה משקלים אני בטוח שאתה על משקלים קלים... זה לא רק אם עושים נכון או לא, תלוי בתרגילים, במספר סטים לכל שריר, וכו'
אני עושה אחי הכל התרגילים 3 סטים 12 חזרות דקה מנוחה בין סט לסט דקה וחצי - 2 דקות מנוחה בין סט לסט.

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Dani-D
אחי לגיל שלך אתה ניראה סבבה !!!
תתן עכשיו במסה
תודה אחי .......... ובנית תפריט, תגיבו! -

http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=19985
sneori2 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-05-07, 15:30   #43
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

יש לך רווח עצבני בחזה..
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-05-07, 15:34   #44
sneori2
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsneori2
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 580
ברירת מחדל

[quote=igor]יש לך רווח עצבני בחזה..[/q

זה עושה משהו רע???..... מה יכול לקרות?
sneori2 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-05-07, 15:42   #45
Dani-D
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDani-D
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 73
ברירת מחדל

[quote=sneori2]
ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
יש לך רווח עצבני בחזה..[/q

זה עושה משהו רע???..... מה יכול לקרות?
לא תוכל לנשום בעתיד



צוחק אחי ,לא זה לא עושה שום דבר רע ולא יכול לקרות לך כלום.
Dani-D מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-05-07, 15:50   #46
sneori2
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsneori2
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 580
ברירת מחדל

[quote=Dani-D]
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sneori2

לא תוכל לנשום בעתיד



צוחק אחי ,לא זה לא עושה שום דבר רע ולא יכול לקרות לך כלום.
חחח.. טוב אחי.. נבהלתי בהתחלה!
sneori2 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-05-07, 16:05   #47
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

לא יכול לקרות כלום פשוט לדעתי חזה מחובר יותר יפה S:
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-05-07, 16:25   #48
xtream101
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 366
גיל:: !!Aou
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי sneori2
אני עושה אחי הכל התרגילים 3 סטים 12 חזרות דקה מנוחה בין סט לסט דקה וחצי - 2 דקות מנוחה בין סט לסט.



תנסה לגוון בחזרות...לא רק 12 אלא גם 10 8 6 תדאג להשתמש בכל הטווח של 6-12
xtream101 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-05-07, 16:26   #49
LiLSauce
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלLiLSauce
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 629
כללי:: Maor Nechemia AKA LiL Sauce
גיל:: 21
עוסק ב:: Personal Trainer \ Israelbody Staff
חדר כושר: Holmes Place Modi`in
שלח הודעה דרך ICQ אל LiLSauce שלח הודעה דרך MSN אל LiLSauce
ברירת מחדל

נראה גנטי הצימוקיות הזאת
אבל בהצלחה
תן בראש
__________________



SauceStyle
LiLSauce מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-05-07, 17:51   #50
sneori2
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsneori2
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 580
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי LiLSauce
נראה גנטי הצימוקיות הזאת
אבל בהצלחה
תן בראש

תודה אחי!
sneori2 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:25.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים