|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-06, 07:01
|
#41 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 43
כללי:: מתאמן מתחיל
גיל:: להתאמן
עוסק ב:: בית ספר
 |
Psychopath איך בחודש עלית ב 4 סמ ??!!
אני ממש זקוק לזה גם... היד שלי 24 ... והתאומים שלי בכללל משהו כמו 22... איך עשיתה את זה אחיי?!!!
__________________
|
|
|
|
29-09-06, 14:11
|
#42 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
בכל אופן עליתי תוך חודש מ29 למצב הנוכחי (33) שהשריר קר, ושהשריר חם ( לאחר אימון) אז 34. בכל אופן כנראה שעכשיו אני יעלה פחות ... אבל מספיק לי 0.7 סנטימטר בחודש כדי להגיע עד החופש הגדול ליד 40 - אמן.
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
|
29-09-06, 15:37
|
#43 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-09-06, 16:42
|
#44 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |
|
|
|
|
|
29-09-06, 20:37
|
#45 |
|
חבר פעיל
|
תתמיד בתוכנית Ab ותוריד קצת את מספר הסטים ל 4 ומספר חזרות בין 8-10. צריך סבלנות דברים כאלה לא באים במהירות
|
|
|
|
תצוגה לינארית
