מוצרי חלב-דיכואי טסטוסטרון [?] - Page 3

**itzik b** · 13-09-10, 19:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jay!!!

אין כמו לעשות כל שבוע-כל חודש-כל השנה לחיצת חזה במכונה עם אותו משקל ולקוות לטוב.

אבל אחי!
אתה מרגיש תתתפמפפפפפפפ אתה מרגיש ניפוחחחח בשריריםםםםםםם

למה במכונה, עושה חופשי כמו גדול, וגם מעלה משקלים כמו גדול,וגם עולה בשרירים כמו גדול.
וכל זה בלי מארק ריפטו, ובלי 4 ליטר חלב, אולי רבע ליטר בלחץ.
נראה לך שהייתי עושה ab אם לא היו לי תוצאות??
מתי תתבגר אדון גיי, ותבין שמקצוען אמיתי עושה ab.

Cuba · 13-09-10, 21:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itzik b

למה במכונה, עושה חופשי כמו גדול, וגם מעלה משקלים כמו גדול,וגם עולה בשרירים כמו גדול.
וכל זה בלי מארק ריפטו, ובלי 4 ליטר חלב, אולי רבע ליטר בלחץ.
נראה לך שהייתי עושה ab אם לא היו לי תוצאות??
מתי תתבגר אדון גיי, ותבין שמקצוען אמיתי עושה ab.

לא חשבת על זה שאתה מתאמן מתחיל? ומתאמן מתחיל יגדל גם מאופנים?

חכה חודש.. חודשים תראה שתתקע תעלה משקלים פעם בכמה שבועות

**itzik b** · 13-09-10, 21:14

בשביל זה יש את הנושא של החלפת תוכנית מדי פעם, קצת גיוון בתרגילים, וחוץ מזה כל אחד נתקע באיזשהוא שלב.
יש גם את התוכנית 5*5 או איך שקוראים לזה שזאת גם תוכנית מצוינת ברגע שאתה רואה שאתה תקוע.
בקיצור אל תדאג, תמיד יש דרך לגדול.

daniel maron · 13-09-10, 21:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itzik b

בשביל זה יש את הנושא של החלפת תוכנית מדי פעם, קצת גיוון בתרגילים, וחוץ מזה כל אחד נתקע באיזשהוא שלב.
יש גם את התוכנית 5*5 או איך שקוראים לזה שזאת גם תוכנית מצוינת ברגע שאתה רואה שאתה תקוע.
בקיצור אל תדאג, תמיד יש דרך לגדול.

5x5 של ביל סטאר זה לא מן "תכנית המשך" לכאלה שסיימו ss ?

**itzik b** · 13-09-10, 21:28

וואלה לא יודע, אבל כל עוד זה לא ריפטו אני ילך על זה.
אבל יש זמן עד שאני יגיע לשיא שלי, אז בינתיים נשאר אם ה-ab האהוב שלי.
למרות שאני כרגע בחיטוב בגלל דלקת בכתף.

**subzero1122** · 13-09-10, 21:41

וואו אחי ממש ריגשת אותי

**itzik b** · 13-09-10, 21:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

וואו אחי ממש ריגשת אותי

תודה אחי.
אני שמח שאתה מזדהה איתי.
עכשיו קדימה, תעבור גם אתה ל-ab ותבין על מה אני מדבר.

!Demon! · 17-09-10, 12:42

אני לא ידע מה יש לכם נגד ab..
אני לא מתאמן מתחיל , בצבא עושה שבוע שבוע, כלומר שבוע בבסיס בקושי מתאמן ,פקלים ומתח גם פעם ב..ובקושי אוכל.תוך שנתיים וחצי עליתי 20 קילו וזה בלי לאמן רגליים לא יותר מדי מלוכלך מי שמעוניין שיחפש תמונת שלי פה..
תחשבו מה היה אם הייתי מתאמן קבוע כל יום.

gai6989 · 17-09-10, 13:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !demon!

אני לא ידע מה יש לכם נגד ab..
אני לא מתאמן מתחיל , בצבא עושה שבוע שבוע, כלומר שבוע בבסיס בקושי מתאמן ,פקלים ומתח גם פעם ב..ובקושי אוכל.תוך שנתיים וחצי עליתי 20 קילו וזה בלי לאמן רגליים לא יותר מדי מלוכלך מי שמעוניין שיחפש תמונת שלי פה..
תחשבו מה היה אם הייתי מתאמן קבוע כל יום.

אח גם אני ככה,תמיד אני אומר לעצמי אם האיתי מיתאמן בשבוע שאני בבסיס האיתי 2x !(:

!Demon! · 17-09-10, 13:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gai6989

אח גם אני ככה,תמיד אני אומר לעצמי אם האיתי מיתאמן בשבוע שאני בבסיס האיתי 2x !(:

עד חודש אני מסיים , ניראה מה יהיה

**njfgn jg** · 17-09-10, 19:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itzik b

וואלה לא יודע, אבל כל עוד זה לא ריפטו אני ילך על זה.
אבל יש זמן עד שאני יגיע לשיא שלי, אז בינתיים נשאר אם ה-ab האהוב שלי.
למרות שאני כרגע בחיטוב בגלל דלקת בכתף.

מאוד בוגר אתה.

Just_crazy · 18-09-10, 16:20

Itzik מה הבעיה אם ריפטו?
אולי יש לך יותר ידע ממנו שאתה כל כך מזלזל בו?

Deadlift · 18-09-10, 20:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itzik b

למה במכונה, עושה חופשי כמו גדול, וגם מעלה משקלים כמו גדול,וגם עולה בשרירים כמו גדול.
וכל זה בלי מארק ריפטו, ובלי 4 ליטר חלב, אולי רבע ליטר בלחץ.
נראה לך שהייתי עושה ab אם לא היו לי תוצאות??
מתי תתבגר אדון גיי, ותבין שמקצוען אמיתי עושה ab.

שום מקצוען לא עושה ab. מאיפה הפלצת את זה?
ומאיפה הזלזול הזה במארק ריפטו? הוא בעל מכון,כתב ספר רב מכר ששינה חיים של המון אנשים וחיזק אותם,בין הטובים בתחום ועוסק בו כבר 30 שנה,ככה שהוא יודע המון. מה אתה עשית? עבדת מכונות ואכלת קוטג' 1%?

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itzik b

יובל המבולבל הוא סתם שחיף מי מקשיב לו בכלל.
כל היופי ב-ab זה שהאימון ארוך אצלי הוא שעה ורבע בערך, ואתה נהנה מכל רגע ומרגיש את השרירים עובדים.
ועל זה נאמר ''קשה באימונים קל בים''.

סליחה,ss זה לא ab?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה טסטוסטרון	RuNN12	אימונים	7	11-06-10 16:33
טסטוסטרון	פומה	תזונה ותוספים	9	08-11-08 15:47
מה זה הדרו- טסטוסטרון?	yespocket	פיתוח גוף-כללי	13	19-02-08 19:55
טסטוסטרון	bigwave1	פיתוח גוף-כללי	7	31-12-07 21:38
בדיקת טסטוסטרון	maorizyo	פציעות ספורט	8	21-01-07 14:58

13-09-10, 21:14	#43
itzik b Banned תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של itzik b הודעות: 227 גיל:: 21	בשביל זה יש את הנושא של החלפת תוכנית מדי פעם, קצת גיוון בתרגילים, וחוץ מזה כל אחד נתקע באיזשהוא שלב. יש גם את התוכנית 5*5 או איך שקוראים לזה שזאת גם תוכנית מצוינת ברגע שאתה רואה שאתה תקוע. בקיצור אל תדאג, תמיד יש דרך לגדול.

13-09-10, 21:28	#45
itzik b Banned תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של itzik b הודעות: 227 גיל:: 21	וואלה לא יודע, אבל כל עוד זה לא ריפטו אני ילך על זה. אבל יש זמן עד שאני יגיע לשיא שלי, אז בינתיים נשאר אם ה-ab האהוב שלי. למרות שאני כרגע בחיטוב בגלל דלקת בכתף.

13-09-10, 21:41	#46
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	וואו אחי ממש ריגשת אותי

17-09-10, 12:42	#48
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	אני לא ידע מה יש לכם נגד ab.. אני לא מתאמן מתחיל , בצבא עושה שבוע שבוע, כלומר שבוע בבסיס בקושי מתאמן ,פקלים ומתח גם פעם ב..ובקושי אוכל.תוך שנתיים וחצי עליתי 20 קילו וזה בלי לאמן רגליים לא יותר מדי מלוכלך מי שמעוניין שיחפש תמונת שלי פה.. תחשבו מה היה אם הייתי מתאמן קבוע כל יום.

18-09-10, 16:20	#52
Just_crazy חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של Just_crazy הודעות: 9	Itzik מה הבעיה אם ריפטו? אולי יש לך יותר ידע ממנו שאתה כל כך מזלזל בו?