16-02-07, 15:48
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
סקוואט
בשבועיים האחרונים התחלתי לבצע סקוואט
משתמש במשקלים קלים 60-50 קג... יוצא...שאני מרגיש את הטרפזים והגב התחתון יותר מאשר אני מרגיש את הרגליים... האם זה כמו באימוני גב, כשבהתחלה מרגישים את האמות ואז הן מתחזקות? וכשהגב התחתון יתחזק ואני אעלה במשקלים אני ארגיש את הרגליים? תודה |
|
|
תצוגה בשכבות