|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-12-08, 20:08
|
#41 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
מכירה את המשפט
 החוקים נועדו כדי לשבור אותם. בוא נשבור יחד
__________________
 
|
|
|
|
06-12-08, 20:09
|
#42 |
|
חבר פעיל
|
לשבור זה קצת אידיוטי סנדרה , בעיברית תיקנית עדיף להגיד להפר ...
__________________
 |
|
|
|
|
06-12-08, 20:10
|
#43 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
ועברתי! לשבור נשמע יותר טוב. טוב קיצר מחר נראה אותך במכון, אני באה בערב לאימון רגליים
__________________
|
|
|
|
|
|
06-12-08, 20:12
|
#44 |
|
חבר פעיל
|
בגרות בלשון לא מעידה על הבקיעות שלך בשפה העיברית.
וכן אני גם בא מחר, בתקווה שנרגיש יותר טוב ..
__________________
|
|
|
|
|
06-12-08, 20:14
|
#45 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
קיצר די לדבר על הלשון שלי,  חכה חכה מחר... חחח...
__________________
|
|
|
|
|
|
06-12-08, 20:17
|
#46 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
06-12-08, 20:21
|
#47 |
|
חבר פעיל
|
הוא בטח לא התכוון לזה ...
__________________
|
|
|
|
|
06-12-08, 20:32
|
#48 |
|
חבר פעיל
|
הכי קל זה לפרוש ולחפש דרכים לברוח אני יכול להגיד לך דבר אחד אם אתה לא מספיק רוצה את זה אתה תפרוש מאוד מהר בלי או מה שיגידו לך , ומה שאני עוד יכול להגיד לך שכולם יכולים להגיע להכל אם רוצים!!, יכול להיות שלאחד יהיה יותר קל או יותר קשה או אפילו מאוד קל או מאוד קשה אבל אם אתה רוצה אתה תשיג את זה..אני חושב שתדע במה לבחור בדרך הנכונה ושיהיה בהצלחה!
|
|
|
|
|
07-12-08, 08:33
|
#49 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ידידי, אף אחד לא אמר שהדרך תיהיה קלה . ואף אחד לא אמר שהדתוצאות יבואו מייד.
אני מתאמן אותו זמן כמוך 5 חודשים רצוף , 3 חודשים ראשונים הייתה עלייה מטורפת. ועכשיו זחילה איטית ומייגעת שמוציאה לי את הנשמה , אבל אסור לוותר . אם אתה אוהב את התחום ... תעשה אותו בשביל עצמך . אין טעם לוותר על מה שאוהבים . תתרכז במטרות שלך , הכי חשוב שתשים לך תחנות בדרך , אל תכוון מייד ל 90 קילו . כי אתה תתיאש לפני שתגיע למשקל הזה. שים לך תחנה בדרך 75 קילו , אחרי שתגיע ל 75 קילו שים לך תחנה ב 82 קילו. וכן הלאה. המטרות האלה בדרך ישמרו את הקצב והמוטיבציה שלך. אל תתייאש אחי , הכי קל לוותר , הכי קל להיות כמו כולם זה הכל או כלום .... תזכור את זה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
07-12-08, 12:15
|
#50 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
זה מאז שאני אוכל טונה , עושה פלאים |
|
|
|
|
גבהת 24 ס"מ מכיתה י' בערך?!?! אחד הנדירים.. בטח חזרת אחרי איזה חופש פיתאום אתה 1.80 כולם בשוק.. נחמד , נחמד ביותר.
תצוגה לינארית
