|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-10-08, 10:01
|
#41 |
|
חבר פעיל
|
30 +
אני מת כבר לעשות מבחן ולדעת כמה יצא לי ..  |
|
|
|
28-10-08, 10:04
|
#42 |
|
מפקח ראשי
|
15 רחב,אבל אני לא עובד על זה כ"כ...
|
|
|
|
|
28-10-08, 12:23
|
#43 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתם שוכחים שיש מתח, ויש מתח
איך רוב האנשים עושים מתח? קיק ברגליים פשיטה בגב ירידה מהירה אנשים שעושים 10 חזרות כאלה מתקשים לעשות חזרה 1 כמו שצריך משקל גוף זה זה גם פקטור ענק במשוואה, גם לא בהרכח יחס של שריר לשומן תשאלו את רוני קולמן כמה מתח הוא עושה 
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
28-10-08, 13:05
|
#44 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
האמת שאני עף פעם לא עשיתי מתח יותר מ12 חזרות אני עושה מתח בתוספת משקל.
|
|
|
|
|
28-10-08, 13:12
|
#45 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 846
גיל:: ים מוזיקה מועדונים בילויים ואימונים
עוסק ב:: חייל
  |
לא יודע מה איתכם אבל כל מי שחושב שהוא באמת עושה מתח על יד אחת אני ממש אבל ממש מעוניין לראות....
אז בבקשה תיהיו אמיתיים עם לא עם עצמכם לפחות איתנו
__________________
 
|
|
|
|
|
28-10-08, 13:19
|
#46 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
ככה התכוונתי שאני עושה ביד אחת, ומה בדיוק לא נחשב בזה? שכחתי לציין שכמובן אני תמיד עושה רחב אם אני לא עושה רחב אני לא מרגיש שום שריר עובד |
|
|
|
|
|
28-10-08, 13:33
|
#47 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
28-10-08, 14:11
|
#48 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
תעשה אתה 20 שכיבות שמיכה על יד אחת!
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
28-10-08, 14:20
|
#49 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
עושה בסיבובת 5 כפול 3 חזרות...
עושה קבוע יום כן ויום לא ולא מצליח לעלות ... באסה
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
28-10-08, 14:38
|
#50 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
לא עשיתי מתח איזה 4-5 חודשים..
פעם אחרונה שעשיתי זה היה 12..
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
28-10-08, 15:24
|
#51 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-10-08, 15:32
|
#52 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 530
כללי:: מפתח גוף שאוהב את התחום
גיל:: 15
עוסק ב:: לאכול נחשב?
חדר כושר: B-You
|
17 אני סוס במתח =]
|
|
|
|
|
28-10-08, 15:48
|
#53 | |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
ציטוט:
בכל מקרה אני חושב ש16
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
|
|
|
28-10-08, 15:58
|
#54 |
|
חבר פעיל
|
15-16.
משהו כזה.
__________________
[b] גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. Mutant: "אללה אני אומר הפלוגה של יוסי והפלוגה של היפרנטו צריכים להיפגש ולעשות קונטרסטרייק על אמת" חחחחחחחחחח אחת היציאות ! |
|
|
|
|
28-10-08, 16:54
|
#55 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-10-08, 17:09
|
#56 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
|
ציטוט:
אני שעושה בסביבות 20 מתח רחב ניסיתי פעם לעשות עם יד אחת ותאמת היה די קשה אפילו להחזיק את עצמי,ולעלות עליתי אולי 5 ס"מ חח |
|
|
|
|
|
28-10-08, 17:15
|
#57 |
|
חבר פעיל
|
כשהייתי עושה הגעתי בשיא ל 36
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח. |
|
|
|
|
28-10-08, 17:26
|
#58 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
28-10-08, 17:28
|
#59 | |
|
חבר פעיל
|
לפני חצי שנה בערך עשיתי 13, בחדר כושר אני עובד אחיזה רחבה, 2-3 סטים 6-8 חזרות.. מה שיש לי כח באותו יום.
__________________
מכבי אלקטרה ת"א - הדת הצהובה! ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-10-08, 18:18
|
#60 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מתח יד אחת נראה לי אחד המסובכים לא יודע אם בכלל אני מצליח להחזיק את עצמי על יד אחת כל כך הרבה זמן
http://www.youtube.com/watch?v=wTOVJhXU5Q0&NR=1 חוץ מזה מתח כרגע השיא הוא 27 זה גם אחד הקשים התחלתי לעבוד עם זה אני עושה איזה 7-8 חזרות בנתיים (אני נשען על הקיר) http://www.youtube.com/watch?v=pkMXw...eature=related אנשים פה זורקים 40-50 מתח אני מקווה שאתם לא עושים כמו הליצן הזה http://www.youtube.com/watch?v=kEvqE...eature=related WTF?????? http://www.youtube.com/watch?v=zfGNJ...eature=related נערך לאחרונה על ידי slim shady, 28-10-08 בשעה 18:24. |
|
|
|
תצוגה לינארית
