בעיה, בייספס גדול אמות של שחיף )-:

[AkunaMatata]

פורסם במקור על ידי Dubano

הביספס צריך ליהיות גדול פי 1.2 מהאמה (או לחילופין האמה צריכה ליהיות 0.83 מהביספס)

כלומר שאם יש לך ביספס 40 אז האמה צריכה ליהיות 33.2...

תפסיקו להביא נוסחאות בשקל שאף אחד לא יודע איפה הן כתובות ולהגיד "זה צריך להיות ככה"
הבאנדם פשוט לא יודע למדוד מה כולכם נכנסים לסרטים עכשיו ומנסים עוד להסביר לו

[שייקה]

פורסם במקור על ידי yonip

הוא אידיוט בלי שום קשר

נו מה אתה פסיכי ? כל שנייה אתה נוחת עליו עם קללה חדשה, מה הוא עשה לך בסך הכל? קילל אותך פעם ? פגע בך? העליב אותך? השפיל אותך שאתה ככה עושה לו? זה נעים שכל הפורום יתנפל עליך בלי שלא עשית שום דבר? אז מה ששנוא עליך אל תעשה לחברך, גם אם זה לא חבר, התנהגות כזאת (כמו שאתה מתנהג) זה מעשה מסריח ביותר..
ואני בטוח שמי שאידיוט פה זה אך ורק אתה, ומי שהכי פחדן פה זה גם אתה, תהיה מספיק גבר בשביל להגיד לו את כל הדברים האלה בפנים ולא מאחורי המסך כמו שפנפן עלוב :/
הרמה שלך אפסית ביותר, יום נעים

[AkunaMatata]

פורסם במקור על ידי שי עקירב

נו מה אתה פסיכי ? כל שנייה אתה נוחת עליו עם קללה חדשה, מה הוא עשה לך בסך הכל? קילל אותך פעם ? פגע בך? העליב אותך? השפיל אותך שאתה ככה עושה לו? זה נעים שכל הפורום יתנפל עליך בלי שלא עשית שום דבר? אז מה ששנוא עליך אל תעשה לחברך, גם אם זה לא חבר, התנהגות כזאת (כמו שאתה מתנהג) זה מעשה מסריח ביותר..
ואני בטוח שמי שאידיוט פה זה אך ורק אתה, ומי שהכי פחדן פה זה גם אתה, תהיה מספיק גבר בשביל להגיד לו את כל הדברים האלה בפנים ולא מאחורי המסך כמו שפנפן עלוב :/
הרמה שלך אפסית ביותר, יום נעים

מה יש'ך אחי מה אתה דפוק?

[yonip]

פורסם במקור על ידי שי עקירב

נו מה אתה פסיכי ? כל שנייה אתה נוחת עליו עם קללה חדשה, מה הוא עשה לך בסך הכל? קילל אותך פעם ? פגע בך? העליב אותך? השפיל אותך שאתה ככה עושה לו? זה נעים שכל הפורום יתנפל עליך בלי שלא עשית שום דבר? אז מה ששנוא עליך אל תעשה לחברך, גם אם זה לא חבר, התנהגות כזאת (כמו שאתה מתנהג) זה מעשה מסריח ביותר..
ואני בטוח שמי שאידיוט פה זה אך ורק אתה, ומי שהכי פחדן פה זה גם אתה, תהיה מספיק גבר בשביל להגיד לו את כל הדברים האלה בפנים ולא מאחורי המסך כמו שפנפן עלוב :/
הרמה שלך אפסית ביותר, יום נעים

אתה צודק
חחחחחחחחחחחח

[Rendi Orton]

פורסם במקור על ידי yonip

הוא אידיוט בלי שום קשר

אתה ילד מסכן אחי.....

[save_us_Y2J]

פורסם במקור על ידי yonip

אתה צודק
חחחחחחחחחחחח

תפסיק לחשוב שאתה מזיז לי עם ההקנטות שלך.

[שייקה]

פורסם במקור על ידי AkunaMatata

מה יש'ך אחי מה אתה דפוק?

מה אתה קשור לחיים??..

[Playa]

תתאמן על האמות,זה מה שאני עושה

[TheGift]

אפשר ורצוי לתת תרגיל אחד לאמות, בייחוד אלה שזה שריר חלש אצלם

[AkunaMatata]

פורסם במקור על ידי שי עקירב

מה אתה קשור לחיים??..

תראה איזה נאום הרבצתה בגלל שתי מילים שאיזה אחד פלט

[toxicity]

פורסם במקור על ידי lee123

אפשר ורצוי לתת תרגיל אחד לאמות, בייחוד אלה שזה שריר חלש אצלם

למה רצוי? בכלל לא רצוי

[ArschGesicht]

-התלות על מתח
-החזקה סטטית של משקל
-פטישים
-מוט W - בסימן שאלה.. יש נטייה לפציעה בתרגיל הזה
-מוט ישר אחיזה הפוכה
תרגילים אחלה לאמות, אין פציעות אין כלום
כל התרגילים שמערבים תזוזה של פרק כף היד פוצעים.. כנראה המקום עדין מדי

http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/exer...uscle=Forearms