|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-03-08, 09:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה עלה לך בראש כשחשבת על דיאטה..חח
זה כובע של האד ארדי ? |
|
|
|
23-03-08, 14:39
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
  |
ציטוט:
__________________
 גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
|
|
|
23-03-08, 10:16
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
חברה לשמור תשנורקלים
|
|
|
|
|
23-03-08, 13:14
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה לא תמונות גוף..
|
|
|
|
|
23-03-08, 14:22
|
#5 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
נו כאילו זה לא ברור למה היא פירסמה פה ת'תמונות..
|
|
|
|
|
23-03-08, 14:41
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תוציאי את כל העצבים שלך בריצה..
|
|
|
|
|
23-03-08, 14:44
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
|
ציטוט:
__________________
גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
|
|
|
23-03-08, 14:52
|
#8 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
קודם כל ליפני שאת מתחילה עם האירובי...
איך התזונה שלך? |
|
|
|
|
23-03-08, 15:54
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
|
ציטוט:
מגיע הערב!! ואז כבר משדלים אותי לאכול.. אבל החלטתי שזהו מעכשיו אני אוכלת בריא ולא שותה אלכוהול ולא מעניין אותי כלום!
__________________
גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
|
|
|
23-03-08, 14:54
|
#10 |
|
הושעה
|
המינימום שבמינימום שבמינימום לאירובי נורמלי זה 8 קמ"ש.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
23-03-08, 15:55
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
|
ציטוט:
__________________
גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
|
|
|
23-03-08, 16:05
|
#12 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
23-03-08, 17:35
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
|
ציטוט:
__________________
גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
|
|
|
23-03-08, 18:04
|
#14 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
לכולנו קשה ואם היינו בוכים ונופלים לא היינו מגיעים למטרות שלנו.. |
|
|
|
|
|
23-03-08, 15:06
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ככה זה בהתחלה גם אם היית בכושר מעולה
השריר של התאומים מתחיל לכאוב אחרי כמה דק' תעשי את זה לאורך זמן וזה כבר יסתדר
__________________
. "Ni bheidh an bua ach leis an Gra" If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk  אני לא גיל גרנות |
|
|
|
|
23-03-08, 15:25
|
#16 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
חחח אני רואה לא רק לי התוכנית הזאתי מישתנה ועדיין משנה את החיים חחח
|
|
|
|
|
23-03-08, 15:34
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
חחח גלעד אתם חברים ? חחחחחחחחחחחחחח הרגת אותי אחי
__________________
. |
|
|
|
|
23-03-08, 18:12
|
#18 |
|
Banned
|
תראו קרבות של Ufc תקבלו מוטיבציה אחושרמוטה... או שתורידו פרקים של Tuf
|
|
|
|
|
23-03-08, 18:19
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחחח...
איזה אשכול מצחיק חחחחחחחחח...... הודיה.. את אחת הבנות העצלניות בעולם!!! את רוצה שהכל יבוא לך בקלות, ובקושי את מוכנה להשקיע אה ? קיצר, שום דבר לא בא בקלות, הגיע הזמן שתתאמצי בשביל עצמך, אם את רוצה להשיג משהו את צריכה להשקיע!
__________________
|
|
|
|
|
23-03-08, 21:50
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי, קשה לך ו...?
מה את רוצה שנעשה? מה את חושבת... שתוצאות קל להשיג? מפתחים כושר לאט לאט, הכי ברור שבנאדם שלא נמצא בכושר יהיה לו קשה לרוץ בהתחלה, הכאב הוא זמני חמודה... בין היתר תאכלי נכון, כל העניין של אירובי זה רק לזרז תהליכים, גם אם תורידי את הבטן ותחזרי למצב הקודם של לאכול שטויות כלום לא יצא לך מזה. צריך לפתח סגנון חיים בריא והרגלים נכונים, כמובן שבהדרגה עם גבולות, לא לאסור לגמרי להתפנק מידי פעם, אבל לא בהגזמה. תתאמצי קצת, כלום לא יזיק. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
