|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-02-08, 11:39
|
#41 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
28-02-08, 15:09
|
#42 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קיצר מי שנמצא בחדר כושר יותר משבועיים
ולא עשה סקוואט או דדליפט שילך לנקות פאנלים ! ועל תקשיבו למאמנים שמזיינים לכם תשכל שלא כדי לעשות תתרגילים האלו כי אלו התרגילים היחידים שבאמת יפתחו אותכם בצורה רצינית
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
28-02-08, 15:10
|
#43 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-02-08, 17:19
|
#44 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
ציטוט:
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
|
28-02-08, 17:28
|
#45 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חח תפחיד אותו בחזרה
 תן לו פלאטה 25 לפנים מי זה המאמן הזה צריך להוציא אותו מחוץ לחוק
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
28-02-08, 17:29
|
#46 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
ציטוט:
100% אני יכול לעשות דדליפט ולא יפגע בי או משהו כזה ? (בן 16)
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
|
28-02-08, 17:31
|
#47 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תשמע
אני לא יכול לחתום לך שאתה לא תפגע בגב שלך יש ויש אתה צריך לעבוד נכון .. ובשביל זה קיימים מאמנים שיעזרו לך בטכניקה ובטיפים מה שיש לך במכון לא נקרא מאמן נקרא זיין שכל מקצועי ומדופלם מוינגייט
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
28-02-08, 17:35
|
#48 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
28-02-08, 17:46
|
#49 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יבואו תמונות חדשות ברגע שאני מסיים מסה
עליתי בחודש האחרון 5 קילו על אחוז שומן 1 אני עולה די נקי מאמין שאני לא יצטרך לקרוע את עצמי בחיטוב
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
28-02-08, 19:12
|
#50 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
יכול לפגוע בך כמו שזה יכול לפגוע גם בבן אדם בן 30 :| תשמור על הגב טכניקה טובה אל תעמיס כמו מטורף והכל בסדר כמו כל תרגיל אין שום בעיה... פשוט טכניקה תבקש מהמאמן שיסביר לך איך לבצע את התרגיל כמו שצריך.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
28-02-08, 19:19
|
#51 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני לא עושה דדליפט למרות שאני רוצה לעשות פשוט אין מי שישמור עליי...
__________________
|
|
|
|
|
28-02-08, 19:42
|
#52 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תצלם ותעלה לפה נגיד לך אם זה בסדר.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
29-02-08, 00:18
|
#53 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
29-02-08, 00:23
|
#54 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
איך יכולים לישמור בדדליפט?
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
29-02-08, 00:27
|
#55 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אולי הוא מתכוון למי שידריך אותו
או יסביר לו בידיוק איך לעושת ? 
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
29-02-08, 01:16
|
#56 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חבר אתה חופר :|
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
29-02-08, 08:23
|
#57 |
|
חבר פעיל
|
רוב המאמנים בארץ לא יודעים איך לבצע דדליפט כי לא מלמדים את זה בקורס מדריכים. אלא רק בקורס מדריכים בכירים שזה אומר שמי שרוצה ללמוד את הקורס הזה צריך לעשות שנתיים קורס מדריכים (שנה ראשונה קורס מדריכים בסיסי + שנה קורס מדריכים בכירים).
ולא הבנתי למה הבטן עובדת בדד ליפט. אולי משהו שיודע לנתח תנועה יסביר לי איפה יש פה כפיפת בטן? |
|
|
|
|
29-02-08, 09:40
|
#58 |
|
חבר פעיל
|
הם אומרים לכם לא לעשות את התרגילים בצדק.
יש מלא אנשים שלא עושים את התרגילים האלה כמו שצריך, ואלה תרגילים שחשוב לעשות כמו שצריך שלא ידפק הגב. הם גם לא מלמדים איך לבצע את התרגילים כמו שצריך, אז הם מעדיפים להגיד פשוט לא לעשות אותה. |
|
|
|
|
29-02-08, 10:04
|
#59 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אז שלא היו יעבדו שם ....
איפה נשמע דבר כזה ? נשבע לכם , אם המאמן שלי היה אומר לי לא לעשות כי הוא לא יודע ולא רוצה לדעת , ההיתי דופק לו תראש בתוך הבנץ' ... רק בארץ יכולה להיות רמה כזאת מתיימריםלקרוא לעצמם מומחים הולכים בפוזה כל המכון וזורקים עקיצות ובעצמם נראים כמו ניצולים ... לך לכל מכון בחו''ל רק מקצוענים היום מאמן במכון , נחשב לקול ילדים שלמדו שנה וחצי בווינגייט משחקים לי אותה מר עולם, ויש להם ידע אפסי זאת העבודה שלהם במקום להעמיק לקרוא להתעניין בחידושים סתם כל היום מגרבצים בשכל לא יאומן
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
29-02-08, 11:43
|
#60 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
במקרה הזה השריר עובד כעבודה מייצבת סטטית, תחשוב על זה ככה מה מונע ממך לעוף אחורה כשאתה נועל את התנועה בסוף?
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
