|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-12-07, 12:43
|
#41 |
|
חבר פעיל
|
טאי סוקס תגיד איך המשקלי עבודה שלך גדלו מאז שהתחלה? (מה היה לעומת מה שעכשיו). התוכנית מיועדת למסה או יותר לעליה במשקלים כי לאחרון יש דברים הרבה יותר נחמדים שיותר יעילים ובפחות זמן.
__________________
מתאמן... |
|
|
|
03-12-07, 14:56
|
#42 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 תעבוד לפי התוכנית המקורית, ואל תשנה כלום. אם גם אז לא תצליח להתקדם, אז אנחנו נוכל לבחון מה הסיבה לכך.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
|
03-12-07, 16:53
|
#43 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני כן מתלונן שאני צריך לדחוף כמות קלוריות מטורפת בשביל לגדול, אבל אין מה לעשות. |
|
|
|
|
|
03-12-07, 16:54
|
#44 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ודי לשאול אם זה תוכנית לעליה במשקלים או למסה, כי תוכנית טובה תביא בסופו של דבר לשניהם אם יהיה עודף קלורי. |
|
|
|
|
|
03-12-07, 18:59
|
#45 | |
|
מנהל טכני
|
ציטוט:
__________________
משקל 81 גובהה 175 היקף יד 40.5 --------------------------------------------------- |
|
|
|
|
|
03-12-07, 19:16
|
#46 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מתאמן... |
|
|
|
|
|
03-12-07, 20:15
|
#47 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-12-07, 22:55
|
#48 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
היה חודש וחצי שעבדתי עם התוכנית הזאת בלי שום שינוי - ולא הייתה שום התקדמות ועכשיו אני עושה משהו דומה רק עם טיפה שינוי... ואני מקווה שזה יעבוד כמו שצריך
__________________
|
|
|
|
|
|
04-12-07, 08:33
|
#49 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-12-07, 08:34
|
#50 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
