|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-10-07, 22:51
|
#41 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
09-10-07, 23:01
|
#42 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
מה איתך? |
|
|
|
|
|
09-10-07, 23:16
|
#43 |
|
Guest
|
המשקלים עכשיו לא משהו כי אני כולה 3 שבועות אחרי חזרה מאימונים
בקיצור המשקל בפולי עליון עומד עכשיו על 95 קילו בלבד ל8 חזרות |
|
|
|
10-10-07, 13:25
|
#44 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
מטר 1.70 שוקל 62.5 עכשיו לצערי
פולי עליון רחב לפנים מגיע בסט אחרון ל 70 קילו 8 חזרות מתח-25 חזרות מלאות עד נגיעה בחזה ועובודה במהירות בינונית לא מהירה תלוי גם באיזה מהירות אתם עושים את המתח
__________________
|
|
|
|
|
10-10-07, 14:12
|
#45 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה נכון שנמוכים בד"כ עושים יותר מתח מגבוהים?
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
10-10-07, 14:19
|
#46 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 אני מטר 76 ואני עושה יותר מחבר שלי מטר 65 :O סתם אחי ככל שאתה יותר נמוך יותר קל להרים יותר משקל כי התנועה יותר קטנה |
|
|
|
|
|
10-10-07, 14:27
|
#47 |
|
חבר פעיל
|
מטר 1.74
מרים בפולי 80 קילו שוקל 72 ומתח השיא שלי 27
__________________
|
|
|
|
|
10-10-07, 14:31
|
#48 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
