|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-06-07, 23:49
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סתם בכל מקרה אני כן צובר שומן בבטן לצערי עם הזמן יש ירידות מדי פעם אבל בסופו של דבר אני כן צובר לאט לאט ובזהירות  אני פוחד שיבוא יום ואני ימצא את עצמי ללא קוביות!!!! |
|
|
|
|
26-06-07, 23:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני כבר לא יודע מה לעשות,נקייה או מסה נורמילת...
קילו וחצי ככה בחודש.
__________________
|
|
|
|
|
26-06-07, 23:27
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-06-07, 23:38
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זאת אומרת בשנה ליגדול בהיקף של היד באיזה 3 ס"מ גג.. ו6 קילו זה מעט ובטח במשקל שאני נימצע עכשיו.. זה לא שאני מר אולמפייה ש-6 קילו שריר בשנה יספיקו לו.
__________________
|
|
|
|
|
|
26-06-07, 23:39
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אתה לא מבין איזה הבדל משמעותי זה 6 קילו שריר
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
26-06-07, 23:43
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אני יעלה חצי קילו שריר בחודש,ולא בטוח שאני יעלה את זה גם. אני מהר מאוד היתייאש,אני רוצה ליראות תוצאות מהר. אני במשקל של ציפור עכשיו,אין לי כוח להשקיע בשנה שלמה של אימונים כדי לעלות 6 קילו שריר, זמן מיותר בשביל להשקיע שנה שלמה. מילא אם אפשרי היה, לעלות 12 קילו שריר בשנה זאת אומרת כל חודש קילו שריר אז זה סבבה.
__________________
|
|
|
|
|
|
26-06-07, 23:43
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-06-07, 23:53
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תמונה אחת שווה אלף מילים... רוצה דוגמא חיה? |
|
|
|
|
|
26-06-07, 23:56
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תביא דוגמה אחי תביא!
__________________
|
|
|
|
|
|
27-06-07, 00:00
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
מלוכלך ואז חיטוב פשוט של חודשיים(אני אקטמורף ככה שאני יורד בלי הרבה לשבור את הראש)
כמובן לתקופה של הקיץ מסה נקייה ואז מסה מלולכלת וחוזר חלילה
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
27-06-07, 00:08
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
27-06-07, 00:16
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
13 קילו שמתוכם עלייה של איזה 5-6 אחוז שומן(שקלתי כ 67 בסוף המסה).
בהתחלה הייתי באטרף של ההתחלה ושמרתי מאוד ולא עליתי כמעט בשומן ואז שקלתי את העניין שוב והגעתי למסקנה שעדיף לי מלוכלך(הגעתי למצב שאני אוכל קילו ספגטי ביום). יום שישי הזה אני מסיים חיטוב של חודשיים על משקל של 60.5 קילו על כ 10 אחוז שומן בערך ומרוצה ביותר,בעיקר מהתגובות בים.
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה
|
|
|
|
|
27-06-07, 00:21
|
#13 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
תעלה את התמונה ניראה.
__________________
|
||
|
|
|
|
27-06-07, 00:27
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה
|
|
|
|
|
|
27-06-07, 01:58
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
ארבל אחינו העצום, מה ההיקף רגל שלך (: ?
__________________
|
|
|
|
|
27-06-07, 10:38
|
#16 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
27-06-07, 10:46
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 פאק זה יותר מההיקף מותן שלי |
|
|
|
|
|
27-06-07, 10:48
|
#18 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
חח תתנחם בזה שיש לך מותניים ממש קטנות 
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
27-06-07, 14:32
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
27-06-07, 14:33
|
#20 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
