ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 21-05-07, 14:19   #41
sandrik
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsandrik
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gman
מה זה הדבר הזה?!?!?!?
כל כך הרבה סטים לידיים? מה את על חומרים?!
אני עובדת על משקל קטן..
התחלתי לעבוד על ידיים לפני כחודש וחצי.

אני עכשיו מרימה רק 5 לכל יד
__________________


sandrik מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-05-07, 14:29   #42
PcGunMan
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,626
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי sandrik
אני עובדת על משקל קטן..
התחלתי לעבוד על ידיים לפני כחודש וחצי.

אני עכשיו מרימה רק 5 לכל יד
5 כל יד זה לא רע ..אחת אצלנו במכון מרימה 9 כל יד סוסה חבל על הזמן
PcGunMan מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-05-07, 14:30   #43
sandrik
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsandrik
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי PcGunMan
5 כל יד זה לא רע ..אחת אצלנו במכון מרימה 9 כל יד סוסה חבל על הזמן
לא נורא 5 גם טוב.
עוד מעט אעלה ל7 ואז 9
עיניין של זמן.
התחלתי מ2 לפני חודש וחצי
__________________


sandrik מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-05-07, 14:45   #44
שריר בראש
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלשריר בראש
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 423
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי sandrik
אז זהו.. לפי הסטורית התפריטים שלי,
עכשיו אני ההפך בתפריט שהוא מפוצץ!!!
יחסית למה שהייתי אוכלת פעם אני אמורה להשמין.
אני מפפחדת לראות עליה,
כי פעם הייתי אוכלת כ600 קלוריות ביום,
ועכשיו כ1000-1200.

אני לא עושה יותר מ20 חזרות.

הגבול שלי זה 20 וזה רק ברגליים.

שמתי פה תמונות של המטרה שלי,

אני לא בעד להיות הבנות הדוגמניות שששמתן כאן.

כמובן שאני לא רואה בזה שומדבר רע,
אבל אני רוצה קוביות בבטן, שרירים בידיים,
ורגליים שיהיו עם כמה שפחות שומן וכמה שיותר קשות עם שרירים,
ומקווה שתיהיה חלוקה של השריר ברגליים.

ושוב, המטרה שלי ברלגיים ובידיים היא כזו:

איך אגיע לתוצאות האלא ברגליים?

בטן כמו של אמא שלי:
בבטן אני גם רואה כבר שינויים.



בידים אני כבר רואה שינוי, אני עולה לעט לעט במשקלים, ואין לי שומן בידיים אז ישר רואים.

לעומת זאת ברגליים??
ההאיזור שאוגר הכי הרבהה שומן אצל נשים.
גם אם יש לי עכשיו מסה בקרגליים הכל מכוסה שומן.

אז מה הדילמה שלי בעצם?
מצד אחד אני רוצה רגליים שריריות,
ומצד שני אני פוחדת לעלות במסה ברגליים כי אם זה יהיה מכוסה בשומן זה יראה עוד יותר גרוע

אמא שלך יודעת שאת מעלה תמונות שלה לאינטרנט...?? :ninja:
__________________
אין דבר העומד בפני הרצון אבל מה לעשות כשיש רצון והדבר לא עומד
P:
שריר בראש מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-05-07, 14:51   #45
sandrik
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsandrik
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי שריר בראש
אמא שלך יודעת שאת מעלה תמונות שלה לאינטרנט...?? :ninja:
יודעעתתת
ותמיד שואלת מה מגיבים עליה D:
__________________


sandrik מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-05-07, 16:50   #46
Troya
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
ברירת מחדל

אמא שלך השועלה הזאת..
Troya מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-05-07, 23:06   #47
שריר בראש
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלשריר בראש
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 423
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי sandrik
יודעעתתת
ותמיד שואלת מה מגיבים עליה D:

סבבה, מה עם תמונות של אבא אחים דודים..? :laugh:
__________________
אין דבר העומד בפני הרצון אבל מה לעשות כשיש רצון והדבר לא עומד
P:
שריר בראש מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-05-07, 00:45   #48
Dino Psaras
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
ברירת מחדל

תורידי בחצי את כמות הסטים
Dino Psaras מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-05-07, 08:10   #49
SuzukiR
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 3,087
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Troya
אמא שלך השועלה הזאת..
למדתה אה יא שועל טרויני שכמוך
SuzukiR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-05-07, 10:34   #50
Troya
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי SuzukiR
למדתה אה יא שועל טרויני שכמוך
Troya מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-05-07, 11:07   #51
Amit
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Troya
סע ללמוד היסטוריה
Amit מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-05-07, 11:13   #52
Troya
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Amit
סע ללמוד היסטוריה
אני מנסה אבל אני לא יכול אין לי כח ללמוד!!!!!
Troya מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-05-07, 12:16   #53
Amit
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Troya
אני מנסה אבל אני לא יכול אין לי כח ללמוד!!!!!
אז אמן תיכשל ואז אני יצחק עליך למשך שארית חייך
Amit מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:22.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים