|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-05-07, 11:08
|
#41 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
היתי על 20 ככה ירדתי לאיזה 17 הערכה גסה אוכל פה ושם די מקפיד על התזונה ועל האימונים
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון |
|
|
|
|
18-05-07, 11:49
|
#42 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
בלי להעליב הוא היה נראה כמו דוב קואלה ועכשיו הוא נראה הרבה יותר טוב! תמשיך ככה. בן כמה אתה ד"א? |
|
|
|
|
|
18-05-07, 11:50
|
#43 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
בחיטוב [ככה לפחות אני מאמין] צריך ללכת לפי הספר. |
|
|
|
|
|
18-05-07, 11:56
|
#44 |
|
חבר פעיל
|
תותח יפהה!!!
|
|
|
|
|
18-05-07, 14:03
|
#45 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני גם בחודש האחרון התחלתי להישתגע עם הצ'טים.. אבל אני הפסקתי,אתה צריך לקחת את עצמך בידיים לעשות את האירובי וכל מה רשום בתפריט. ולא לשנות אותו בכלום וכו'..
__________________
|
|
|
|
|
|
18-05-07, 14:04
|
#46 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
כל הכבוד.
אם תוכל לפרט מה אתה אוכל ואת התכנית אימונים שלך זה יהיה מצויין. קבל במוניטין 
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
18-05-07, 14:23
|
#47 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קוטג' חצי אחוז שומן. פסטרמה דל שומן. בצים קשות. חזה עוף על האש,ללא טיגון. טונה במים יופלה.. חח ירקות לחם מחיטה מלאה. מעט טחינה. זה משתנה מתפריט לתפריט. בתפריט הקודם היתי אוכל בבוקר,4 שקדים,3 זתים וכו' יותר טחינה, שמן זית,לחם וכו'..
__________________
|
|
|
|
|
|
18-05-07, 14:41
|
#48 |
|
Banned
|
כל התפריטי חיטוב הם אותו חרא אין הרבה גיוון בתפריטי חיטוב
מה עשית בתוכנית אימונים Abc? אירובי? |
|
|
|
|
18-05-07, 14:42
|
#49 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ובסוף אירובי 
__________________
|
|
|
|
|
|
18-05-07, 14:44
|
#50 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-05-07, 14:48
|
#51 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ואירובי איזה כמה זמן כל אימון? |
|
|
|
|
|
18-05-07, 14:53
|
#52 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חזה,כתפיים,יד אחורית,אירובי. אני מסיים בשעה וחצי את האימון אם אני לא מדבר. b גב,יד קידמית,רגליים,,בטן, אירובי. האימון הזה לוקח לי בדרך כלל יותר זמן,אז אני לוקח באמצע חצי אבקת חלבון,חצי תפוח,נח ומסיים את אירובי.
__________________
|
|
|
|
|
|
18-05-07, 14:56
|
#53 |
|
Banned
|
נחמד אבל לא נוח במיוחד
מעדיף Abcx5 לא צריך לאכול באמצע , האימונים קצרים בהרבה יותר החלטה שלך אבל בהצלחה בהמשך אל תשבר כמוני אחרי 4 חודש :| (רק עם גיל) |
|
|
|
|
18-05-07, 15:01
|
#54 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
|
18-05-07, 15:01
|
#55 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אני יותר מעדיף ab יותר נוח לי וראיתי איתה יותר היתקדמות. שאלתי את גיל מה לעשות,והוא אמר לי לקחת חצי אבקת חלבון אז ככה יוצא שאין בעיה! אני תמיד עושה מה שגיל אומר,רק אתמול עשיתי צ'ט אכלתי בורגס בר אחד כזה טעים 150 גרם,טוב היה לי יום הולדת! 
__________________
|
|
|
|
|
|
18-05-07, 15:17
|
#56 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-05-07, 15:46
|
#57 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-06-07, 16:37
|
#58 |
|
אזהרה מס' 2 - הטעית גולשים במכוון
|
בואנה אתה משתפר טוב....
__________________
|
|
|
|
|
05-06-07, 17:30
|
#59 |
|
חבר פעיל
|
תפסיק להקפיץ נושאים לפני 20000000000 שנה
__________________
 
|
|
|
|
|
05-06-07, 17:34
|
#60 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד אחי ! שינוי יפה!
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
תצוגה לינארית
