|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-04-11, 01:38
|
#561 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
160 לחמישייה זה לא צחוק, כבוד.
חשבת להכניס פרונט סקוואט ביום התאוששות? 2 חמישיות קלות נשמע משעמם רצח...
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
19-04-11, 01:48
|
#562 |
|
Banned
|
אי אפשר לעשות סקוואט כבד ביום התאוששות.
|
|
|
|
|
19-04-11, 13:13
|
#564 |
|
Guest
|
גיוון זה שם המשחק.
|
|
|
|
19-04-11, 17:51
|
#565 |
|
חבר פעיל
|
בלבל תשריר !! תקוף אותו מצדדים אחרים!!
|
|
|
|
|
19-04-11, 20:23
|
#566 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא קריטי, יכול להיות תרגיל התאוששות לא רע במקום עוד באק סקוואט(לא בהכרח אומר לשבור שיאים במיוחד כשהוא עמוק כ''כ בתוכנית), חוץ מזה עם כל הלואו באר והמשיכות לא יזיק אם תעשו תרגיל אחד שהוא קוואד דומיננט כמה אפשר פוסטר צ'יין 
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
|
19-04-11, 20:57
|
#567 | |
|
משתמש רגיל
|
ציטוט:
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
|
19-04-11, 21:01
|
#568 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-04-11, 21:26
|
#570 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 )
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
|
19-04-11, 21:30
|
#571 |
|
Guest
|
אני אישית מנסה לחייך בנעילה של הסקוואט (כמו בנדיקט)
|
|
|
|
19-04-11, 21:46
|
#572 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
ציטוט:
  נערך לאחרונה על ידי Shai 22, 19-04-11 בשעה 21:50. |
|
|
|
|
|
19-04-11, 21:50
|
#573 |
|
Guest
|
כאן הבנאדם מרים חתיכת נייר מהריצפה
|
|
|
|
19-04-11, 21:51
|
#574 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
בניגוד לאנדי בולטון הוא אפילו לא מתאמץ
|
|
|
|
|
20-04-11, 05:45
|
#575 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
טוב לא לטנף את הלוג שלי בבקשה...
פרונט סקוואט מיותר אני במילא בסוף התוכנית מתקדם רק בסקוואט ומעדיף לתת התאוששות ולא לחפש הרפתקאות. מעבר לזה אני די בטוח שיהיה לי בעייתי פרונט סקוואט ניסיתי כמה פעמים והגעתי ל100~ לא זוכר לכמה חזרות.. יש לי איפה ששמים את המוט מעל בית החזה עצם אחת יותר בולטת מהשניה וזה כואב...
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
20-04-11, 20:48
|
#576 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
22-04-11, 19:48
|
#577 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
עוד אימון
סקוואט 163 לשלישיה קצת מתח לא נשאר זמן, מחר נעשה בנץ'
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
22-04-11, 20:21
|
#578 |
|
Guest
|
כל הכבוד אופיר.
|
|
|
|
22-04-11, 20:25
|
#579 |
|
נפיחון
|
אההה אופיררר יפה מאוד.פעם הבאה 168?
|
|
|
|
|
22-04-11, 20:27
|
#580 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
פעם הבאה 163 לחמישיה
אחרי זה 165 לשלישיה וכו' וכו' וכו'
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מייל שקיבלתי- מכתב להמן הרשע. | Shir =] | פיתוח גוף-כללי | 5 | 24-03-08 19:42 |
| מצטרף למעגל המתאמנים הביתיים | blinki | אימונים | 14 | 30-08-07 19:59 |
תצוגה לינארית
