|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-04-11, 23:28
|
#521 |
|
חבר פעיל
|
שמע yyy יופל'ה אתה גם צודק כי הסקוואט של דאוס הוא בכלל לא רבע או אפילו חצי הוא עובר מבחינת ריפטו פשוט לא כמו של איש הלילה..
|
|
|
|
16-04-11, 00:27
|
#522 | |
|
Guest
|
ציטוט:
מה זה "עובר מבחינת ריפטו"? |
|
|
|
|
16-04-11, 00:36
|
#523 |
|
חבר פעיל
|
הוא שבר אתה לא יכול להגיד שלא הקצה של הברך גבוהה מהחריץ של התחת פשוט בסירטון של איש הלילה זה יותר בבירור הוא ירד יותר עמוק בחזרה מאשר דאוס זאת הסיבה שאני מעדיף עמידה צרה רואים בבירור שבירת מקביל אבל במשקלים שעל המוט שאתם מעמיסים אני לא שופט אותכם
|
|
|
|
|
16-04-11, 00:39
|
#524 | |
|
Guest
|
ציטוט:
ולא, אתה אולי פשוט מסטול כרגע, אבל החריץ של התחת מעל הפטלה. |
|
|
|
|
16-04-11, 00:42
|
#525 |
|
חבר פעיל
|
סבבה..
|
|
|
|
|
17-04-11, 21:04
|
#526 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
גלן פנדלי, שבוע 8 אימון 1:
squat 3x3 230 סבבה.. bench 117, 130 x3 145x2 כשל בשלישית (הלך הניהול שיאיר הבטיח לי...)  chinups 15, 27, 41 x3 רמאות בחזרה השלישית מעריץ1 |
|
|
|
|
17-04-11, 21:08
|
#527 |
|
Banned
|
יפה מאוד איש הקקה
כמה לקח לך כל הגהנום הזה? |
|
|
|
|
17-04-11, 21:10
|
#528 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
דווקא לא הרגיש גהנום. שלשות זה אחלה.
לקח משהו כמו שעתיים וחצי אני חושב.. |
|
|
|
|
17-04-11, 21:12
|
#529 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
squat 3x3 230
 "סבבה.."  |
|
|
|
|
17-04-11, 21:13
|
#530 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
יפה א1פק
בכמה השתפר הבנץ' מתחילת התוכנית? |
|
|
|
|
17-04-11, 21:17
|
#531 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
בינתיים 5 קילו לrm2. יש עוד שבוע וחצי + בדיקת סינגלים.
רציתי 155 לסינגל בסוף תוכנית, נראה מה יילך עם זה... |
|
|
|
|
17-04-11, 21:18
|
#532 | |
|
Guest
|
ציטוט:
יאיר מגיע לו ניהול פורום לוגים שבתת פורום אימונים! |
|
|
|
|
17-04-11, 21:21
|
#533 | |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
17-04-11, 22:14
|
#535 |
|
חבר פעיל
|
בנץ' בוז1.. תרגיל של השטן
__________________
|
|
|
|
|
17-04-11, 22:17
|
#536 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
19-04-11, 16:08
|
#537 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
גלן פנדלי, שבוע 8 אימון 2:
deadlift 3x3 227 press 3x3 82 החדר כושר שלי סגור בגלל החג אז התארחתי אצל עידן גולני דדליפט היה כבד מאוד. מאוד. חזרה אחרונה בסט אחרון הייתה ממש מגעילה.. אבל עלה. פרס סבבה. יאללה עוד ארבעה אימונים לסיום התוכנית. יהיה מעניין.. |
|
|
|
|
19-04-11, 16:57
|
#538 |
|
Banned
|
מה הכוונה מגעילה?
|
|
|
|
|
19-04-11, 17:01
|
#539 |
|
חבר פעיל
|
למי איכפת מגעילה או לא העיקר שעלה
|
|
|
|
|
19-04-11, 17:43
|
#540 |
|
Guest
|
איש הלילה צצצצצצצצצצצצצצצצ
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שייק חלבון באמצע הלילה? | kiler | תזונה ותוספים | 27 | 17-07-08 20:16 |
| בן 17 מב"ש מת הלילה באשקלון | Kachok | פיתוח גוף-כללי | 58 | 06-05-07 17:24 |
| לא ישנתי כל הלילה... | sojgoon | פיתוח גוף-כללי | 18 | 13-04-07 19:42 |
| מכות הלילה ב-נ.ב.א | gog | פיתוח גוף-כללי | 72 | 19-12-06 02:28 |
תצוגה לינארית
