|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-07-09, 22:26
|
#381 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
[quote=hypertrophy;888755[u]
אני עושה סקוואט של 1.81 ממשקל הגוף שלי[/[][][/quote לפי מה שזכור לי, אתה לא עושה סקוואט בכלל |
|
|
31-07-09, 22:26
|
#382 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
31-07-09, 22:27
|
#383 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מה שאני רואה שכתבת נוגד אחד את עצמו
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
31-07-09, 22:28
|
#384 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
[quote=obzion;888757]
ציטוט:
כרגע בחיטוב [שנגמר עוד שבוע ברוך השם!!!!] אני מעדיף לעשות לחיצת רגליים ודדליפט סקוואט אני עושה בכל תכנית אחרת שלי כשאני בפלוס קלורי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
31-07-09, 22:29
|
#385 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
[quote=hypertrophy;888763]
ציטוט:
התכוונתי לכך שאתה לא יורד מתחת למקביל בסקוואט. וברגע שאתה לא עושה את זה, זה קצת מצחיק להצהיר שאתה מרים 1.8 ממשקל הגוף |
|
|
|
|
31-07-09, 22:31
|
#386 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
31-07-09, 22:32
|
#387 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני חושב שה"ידע" שלך בא מאמונה עיוורת לא היית מצטט דברים כאלה אם היית מבין את המדע מאחורי כל העניין
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
31-07-09, 22:32
|
#388 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
[quote=obzion;888764]
ציטוט:
אני יורד למקביל לא יכול לרדת יותר בגלל פציעה מהצבא [וכן לפעמים בגלל שהפציעה כואבת יותר מברגיל אני לא מצליח לרדת למקביל[זאת פציעה שלפעמים מפריע אפילו בסקס] אז מה אתה מציע פיזיוטרפיסט גאון שכמוך?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
31-07-09, 22:33
|
#389 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ואז אמרת שמתאמן מתקדם לא יוכל להתקדם אם תדירות של יותר מפעם בשבוע (לשריר) מה בדיוק ניסית להגיד?
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
31-07-09, 22:34
|
#390 |
|
חבר פעיל
|
Fatboy איזה טעות עשית שפתחת את האשכול הזה עוררת את המתים
|
|
|
|
31-07-09, 22:34
|
#391 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
אני לא פיזיותרפיסט ולא מתיימר להיות. סתם לא אהבתי שהצהרת ככה על המשקל שאתה עובד בו, כשאתה בעצם לא יורד לעומק ה"מקובל". הציק לי בעין, מה לעשות. |
|
|
|
|
31-07-09, 22:35
|
#392 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
כל עוד הדיון הזה נשמר ברמה גבוהה ובצורה תרבותית זה טוב
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
31-07-09, 22:36
|
#393 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כל עוד זה לא יורד לרמה של "הזין שלי יותר גדול משלך" אני לא מצטער על זה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
31-07-09, 22:36
|
#394 |
|
חבר פעיל
|
כן אבל חרשתם אותו מכל פינה אפשרית שיש כל אחד מביא טענה ורפרנס משל עצמו אבל כל אחד מקובע בקוביה שלו ולא מוכן לקבל את זה שעל כל אחד עבד משהו אחר.
ואשמח אם הפעם תוכל לענות לי על זה: זאת אומרת מה שאני עושה עכשיו? המטרה שלי היא לגדול כמה שיותר ולהיות בעל מסת שריר מכובדת אני עובד fbw הנפח הוא: 3x15 ויש מבודדים על שרירים קטנים ואני חושב גם שהגיע הזמן להתקדם קצת בתוכנית אימונים אני רק לא יודע לאיזה תוכנית אימונים לעבור או לשפר בזאת.. תודה. |
|
|
|
31-07-09, 22:38
|
#395 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אני שונא שאנשים מורידים את רמת הדיון בצורה מגעילה ומלוכלכת ואח"כ אומרים שבגלל שאני מנהל אז אני משתמש בכוח שלי אז אני מציע שתרד מזה לא יורד לעומק המקובל? תגדיר לי את העומק המקובל ואז נוכל להמשיך לדון בעיניין
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
31-07-09, 22:40
|
#396 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני עושה 210 קילו דדליפט rm2 raw על משקל גוף של 90 על 10% שומן ואני אוכל 40 גרם פחמימה ו1900 קלוריות כבר חודשיים ורק לפני חודש סגרתי שנתיים אימונים שבהם עליתי 33 קילו נוסיף למשוואה שאני צעיר ממך גם ב5 שנים אז בבקשה חסוך ממני את הדוגמה האישית כיוון שהיא לא מראה על כלום נערך לאחרונה על ידי tal_s, 31-07-09 בשעה 22:48. |
|
|
|
|
31-07-09, 22:41
|
#397 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
זה שאתה קופץ על כל דבר שמעירים לך, ומאיים, זה נקרא לא לדון בצורה מתורבתת. לא קיללתי ולא עברתי על שום חוק וירטואלי, אז תתייחס אליי כשווה, בשביל מה ההתלהמות? בכל אופן, ישבן מתחת לברך. לרדת ממקביל, נו. |
|
|
|
|
31-07-09, 22:41
|
#398 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
31-07-09, 22:41
|
#399 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איך יש לך כוח להרים משהו? ולמה תמיד שמגיע שאלה שאני רוצה לדעת בשבילי אפחד לא עונה ומתעלם? איזה מעצבן זה =\ |
|
|
|
|
31-07-09, 22:42
|
#400 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
יש לך שאלה? תפתח נושא. |
|
|
|
תצוגה לינארית
