ירדתי 25 קילו שומן, עכשו איך אני מעלה 25 קילו שריר ?

[nadavmoore]

זה לא בהכרח המספרים. הכוונה פה שכל שנה תהיה מגמת ירידה בכמה שהשריר ייגדל (בצורה טבעית)
אתה לא מבין באמת שאי אפשר לגדול (בצורה טבעית) כל שנה אותו מס' של קילו שריר?! זה תמיד יהיה במגמת ירידה כי בהתחלה הגוף מגיע לפוטנציאל הגנטי שלו ומשם מאד מאד קשה להוסיף מאסת שריר. מאותה סיבה גם אתה ממתאמן מתחיל הופך להיות מתאמן מתקדם ואז מתאמן עלית' ברמת המתאמן המתחיל תוכל להוסיף לפחות 2.5 קילו על המוט כל אימון , לאחר מכן כבר לא! ואז צריך לעבור לתוכניות מתקדמות. תחשוב כמה זמן לוקח לך להגיע ל100 בנץ? וכמה יקח לך להגיע לנגיד 120-30 נגיד שנה של אימון נכון ואז כמה זמן ייקח לך להגיע ל140-160? עוד שנה? בחיים לא. או שכנראה אתה לא מתאמן מספיק כבד כדי להבין את הדברים האלו.

אתה מתאמן סה"כ שנה אחת שתתאמן שלוש+ שנים תדבר איתי, ילד

[AchiliZ]

פורסם במקור על ידי nadavmoore

זה לא בהכרח המספרים. הכוונה פה שכל שנה תהיה מגמת ירידה בכמה שהשריר ייגדל (בצורה טבעית)
אתה לא מבין באמת שאי אפשר לגדול (בצורה טבעית) כל שנה אותו מס' של קילו שריר?! זה תמיד יהיה במגמת ירידה כי בהתחלה הגוף מגיע לפוטנציאל הגנטי שלו ומשם מאד מאד קשה להוסיף מאסת שריר. מאותה סיבה גם אתה ממתאמן מתחיל הופך להיות מתאמן מתקדם ואז מתאמן עלית' ברמת המתאמן המתחיל תוכל להוסיף לפחות 2.5 קילו על המוט כל אימון , לאחר מכן כבר לא! ואז צריך לעבור לתוכניות מתקדמות. תחשוב כמה זמן לוקח לך להגיע ל100 בנץ? וכמה יקח לך להגיע לנגיד 120-30 נגיד שנה של אימון נכון ואז כמה זמן ייקח לך להגיע ל140-160? עוד שנה? בחיים לא. או שכנראה אתה לא מתאמן מספיק כבד כדי להבין את הדברים האלו.

אתה מתאמן סה"כ שנה אחת שתתאמן שלוש+ שנים תדבר איתי, ילד

פה כבר העלתה נקודה אחרת לגמרי שאני חייב להסכים איתך-שבכול שנה תיהיה מגמת ירידה הן במשקלים והן במאסת שריר שאני יוכל להוסיף על עצמי אבל מפה עד ללומר שמיתאמן מתקדם נגיד 3 שנים ומעלה יוסיף רק קילו שריר בשנה?

[nadavmoore]

זה כבר תלוי בגנטיקה ולאיזו רמה של שריר הגעת. אם אחרי שלוש שנים התאמנת כמו שצריך הגעת למשקלים שמאד קשה כבר להתקדם מהם, יהיה לך קשה מאד להוסיף יותר מ2-3 קילו שריר בשנה. אחרי 5-6 שנים של אימון כבר אין מצב שתוסיף יותר מקילו-שתיים גג אם אתה טבעי וניצלת ממש את כל הפוטנציאל הגנטי שלך. אין מה לעשות ככה הגוף שלנו בנוי, שוב תקח דוגמא שאדם(70 קילו) מוסיף בממוצע 3 קילו בשנה, אז טבעי הוא מגיע ב15 שנה ל115 קילו על אחוז שומן נמוך מאד, עכשיו תחשוב שכדי להיות מר אולימפיה לוקח לחבר'ה שם לפחות 20 שנה של אימון (הגיל הממוצע של המתחרים הוא 40, חוץ מכמה שהם נגיד 30-35) הם בערך 120-130 קילו על אחוז שומן נמוך מאד, והם מוזרקים מהתחת!! וכל שנה מגדילים את כמות החומרים שלהם כדי לגדול.
אז לפי הטענה שלך אחרי 20 שנות אימון אפשר להגיע לרמה של מר אולימפיה, נקי, בלי חומרים.

[AchiliZ]

פורסם במקור על ידי nadavmoore

זה כבר תלוי בגנטיקה ולאיזו רמה של שריר הגעת. אם אחרי שלוש שנים התאמנת כמו שצריך הגעת למשקלים שמאד קשה כבר להתקדם מהם, יהיה לך קשה מאד להוסיף יותר מ2-3 קילו שריר בשנה. אחרי 5-6 שנים של אימון כבר אין מצב שתוסיף יותר מקילו-שתיים גג אם אתה טבעי וניצלת ממש את כל הפוטנציאל הגנטי שלך. אין מה לעשות ככה הגוף שלנו בנוי, שוב תקח דוגמא שאדם(70 קילו) מוסיף בממוצע 3 קילו בשנה, אז טבעי הוא מגיע ב15 שנה ל115 קילו על אחוז שומן נמוך מאד, עכשיו תחשוב שכדי להיות מר אולימפיה לוקח לחבר'ה שם לפחות 20 שנה של אימון (הגיל הממוצע של המתחרים הוא 40, חוץ מכמה שהם נגיד 30-35) הם בערך 120-130 קילו על אחוז שומן נמוך מאד, והם מוזרקים מהתחת!! וכל שנה מגדילים את כמות החומרים שלהם כדי לגדול.
אז לפי הטענה שלך אחרי 20 שנות אימון אפשר להגיע לרמה של מר אולימפיה, נקי, בלי חומרים.

זה לא בדיוק מה שאמרתי וניפחתה פה את כול העסק....בעיניי כבר אחרי 10 שנות אימון +- כבר מיציתה את הפוטנציאל הגנטי ופה כבר יש כאלו שחושבים על הלזריק למרות שזה לא כמה אתה מרים או שוקל זה איך אתה ניראה וכול אחד והמטרה שלו אבל להגיע טבעית לגוף המטרה שלך לדוגמא כמו של גרג פליט(סתם זרקתי שם,אני אישית מעדיף את ג'קו דה ברון למרות שאני בספק ענק אם ניתן להגיע לרמה כזאת בטבעיות) או מישהו בסגנון הזה הוא לגמרי ריאלי

[nadavmoore]

אתה חושב שאתה יכול להגיע לגוף כמו שלו כי למרות שהוא טוען שהוא "טבעי" הוא לא , הוא משתמש בחומרים (שנויים במחלוקת כמו שורפי שומן אני לא אתפלא אם גם טסט או gh וכו') כדי להשאר בא.ש נמוך(ממש נמוך כמו שהוא) כל הזמן ועם אותה מאסת שריר דבר שלא כל כך אפשרי אצל מתאמן "רגיל" זאת העבודה שלו אז כמובן שהוא ייטען שאפשר להגיע לזה טבעי וייתן לאנשים את ה"תקווה" שאפשר להגיע לזה טבעי. אבל ראית פעם בדיקת דם שלו? הלכת איתו לרופא? לא... אז תפסיק להיות ילד.

[AchiliZ]

פורסם במקור על ידי nadavmoore

אתה חושב שאתה יכול להגיע לגוף כמו שלו כי למרות שהוא טוען שהוא "טבעי" הוא לא , הוא משתמש בחומרים (שנויים במחלוקת כמו שורפי שומן אני לא אתפלא אם גם טסט או gh וכו') כדי להשאר בא.ש נמוך(ממש נמוך כמו שהוא) כל הזמן ועם אותה מאסת שריר דבר שלא כל כך אפשרי אצל מתאמן "רגיל" זאת העבודה שלו אז כמובן שהוא ייטען שאפשר להגיע לזה טבעי וייתן לאנשים את ה"תקווה" שאפשר להגיע לזה טבעי. אבל ראית פעם בדיקת דם שלו? הלכת איתו לרופא? לא... אז תפסיק להיות ילד.

ואתה תפסיק להיות מקובע לא כול אחד באחוז שומן כזה מזריק ואני בטוח שהוא לא נישאר באחוז שומן נמוך כול השנה הוא עולה גם ל10 אחוז שומן שאצלו זה נחשב "גבוהה" וברור שהוא לא מיתאמן רגיל אני בטוח שעובדים איתו מיטב המאמנים והדיאטנים ובנוסף לכול התוספים שהוא רק רוצה או צריך ובכול מינון הוא מקבל בחינם,לגבי שורפי שומן מכול סוג הם לא נחשבים תחת ההגדרה לסטרואידים(חומרים אסורים בספורט אולימפי כן) אז הוא עדיין יהיה טבעי במידה והוא לקח,אולי למעט dn* שיש הרבה שלוקחים אותו(בחול) והוא נחשב להכי חזק שיש שיכול בכיף להוריד קילו שומן ביממה אבל אידיוט מי שלוקח אותו גם ספורטאי מקצועי

[nadavmoore]

אגב אני 178 ו80-82 קילו על א.ש די נמוך, לא מעניין אותי היפרטרופיה בכלל רק להיות חזק ולהצליח בספורט שאני עושה. אז כל הדברים האלו לא באים מקנא פשוט מהבנה של אנטומיה ופיזיולוגיית גוף האדם.
להלן תמונה להמחשה

[AchiliZ]

פורסם במקור על ידי nadavmoore

אגב אני 178 ו80-82 קילו על א.ש די נמוך, לא מעניין אותי היפרטרופיה בכלל רק להיות חזק ולהצליח בספורט שאני עושה. אז כל הדברים האלו לא באים מקנא פשוט מהבנה של אנטומיה ופיזיולוגיית גוף האדם.
להלן תמונה להמחשה

חחח אחי הכול בסדר אנחנו מנהלים דיון ברמה טובה (סוף סוף יש כזה) לרגע לא חשבתי שאתה איזה faggot שמיתחבא מאחורי מקלדת

[nadavmoore]

Gin אתה מבין עניין .

[Homie]

אם אני אתחבר למציאות? אתה חי באיזה סרט, לך תכופף ותפשוט היד ממש מהר אולי זה ירגיע אותך.

[AchiliZ]

פורסם במקור על ידי Homie

לך תכופף ותפשוט היד ממש מהר אולי זה ירגיע אותך.