|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-03-13, 22:38
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מתחיל לחשוב שזה יותר הנפח שעוזר אחרי שהרגלת את הגוף ואת עצמך להשתמש במהירות ואם זה נכון אז כבר נוסיף יותר נפח ונרוויח יותר |
|
|
|
|
31-03-13, 22:48
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-03-13, 20:29
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחי אתה מתחרה אתה תותח ולכן כל מה שתגיד הוא נכון
|
|
|
|
|
31-03-13, 21:54
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אמרתי שאם אתה.לא מתחרה אין לך זכות.להעביר ביקורת על תחרות |
|
|
|
|
|
31-03-13, 22:17
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
במקום להסתכל על סיסמאות תסתכל על התוכן |
|
|
|
|
|
31-03-13, 22:49
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-04-13, 00:09
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אין לי ככ כח ואין ככ טעם לרדת לרזולוציות כאלה אבל דוגמא אחת פשוטה - הסקוואטים בקטגוריות הequipped היו הרבה יותר גבוהים מאלה בraw (בחליפות multi ply זה בלתי נמנע) אבל עדיין החוקים ב2 הקגטרויות אמורים להיות זהים בטח לגבי עומקים של סקוואט. היו עוד כל מיני דברים לא ברורים בשיפוט אבל שוב, כל ארגון קובע לעצמו את הפרמטרים בחוקים ואין לו איזה "איגוד שופטים" שהוא צריך לתת לו דין וחשבון. פאוורליפטינג הוא מזמן דבר מאוד מפוזר עם הארגונים, ציודים וחוקים ככה שאין טעם לנסות להשוות בין ארגונים. ולגבי הנושא - בלי קשר לאיזה ליפטרים באיזה תחרויות המכון של לואי מייצר, הוא מייצר אנשים מאוד חזקים בשיטות שלו, יש לו המון ליפטרים עם מעל 800 פאונד דדליפט (שזו ההרמה עם הכי מעט משתנים), הרבה בנצ'רים של 500 וגם 600 raw. אם יעשו השוואה בין 10 ליפטרים ברמה עולמית גבוהה, רוב הסיכוים שכל אחד מתאמן בשיטה אחרת, ככה שגם השיטה הפרוגרסיבית של ריפטו (שאד קואן למשל עשה) וגם השיטה המתחלפת של לואי הוכיחו את עצמן. מה שבטוח הוא שהליפטרים הם מראש אנשים בטופ של הטופ הגנטי ככה שזה לא ששיטה אחת הוציאה מהם דברים בפער עצום משיטה אחרת. בגלל שללואי יש מכון והוא גם די מתוקשר, יש לו תיעוד של הרבה ליפטרים שלו, הרבה מהם התחילו בדברים אחרים, התגלגלו במקרה או סיפורים כאלה, בגלל זה הוא גם תמיד טוען שהשיטה שלו מתאימה לכולם, כל הזמן ובכל גיל ובכל רמה. |
|
|
|
|
|
31-03-13, 22:58
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לא כולם רוצים לעשות 5 חזרות בסט, באלנו שישרוף
__________________
|
|
|
|
|
01-04-13, 08:34
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
אופק , שמתי לב שבסקוואט הברכיים שלך כמעט לא נעות קדימה , זה דבר אידיאלי או אינדיבידואלי?
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
|
01-04-13, 13:57
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אידאלי, אבל צריך לתרגל את זה, זה לא בא מכלום.
יתרון - מקצר תקילומטראג' של המוט ומשתמש בשרירים חזקים יותר (תחת והאמסטרינג, כשתחת זה השריר הכי חזק בגוף) בקוי הפעולה הטבעיים שלהם. |
|
|
|
|
01-04-13, 16:39
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-04-13, 18:04
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
טוב, הלסת.
ופונקציונלית לאימונים הוא הכי חזק וזה העניין. |
|
|
|
|
01-04-13, 19:26
|
#13 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
הכל טוב ויפה שמייק טשיר אומר את זה,וביצים שלי על מה שריפטו אומר בנושא כי אם כבר ציינתם כמה מתאמנים של לואי מתחרים באמת, כמה מתאמנים של ריפ שוברים שיאים בתחרויות ?
מאמן אחד שאני מעריך מאוד ומאמין גדול בde זה מארק בל, והרבה מתאמנים שלו עושים טוטאלים יפים מאוד.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
01-04-13, 20:41
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ריפטו פונה למתחילים, לרוב כאלה שלא נגעו במוט מעולם לפני, לואי הרבה פעמים מפרסם פניות לליפטרים של טוטאל מסוים (לרוב עלית טוטאל בקטגוריה כלשהי) ובכל מקרה הוא לא לוקח מתאמנים עם פחות מ4-5 שנות אימון ורמה מאוד גבוהה. וכן, מארק בל הוא תלמיד ותיק ונאמן של לואי. |
|
|
|
|
|
02-04-13, 02:28
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע האמת, התאמנתי איתו 3-4 פעמים ולא רציתי לחפור יותר מדי, ככה שתכלס רוב מה שאני יודע עליו זה מדברים ששמעתי מאס"א, מפתיע אבל שאף אחד כמעט לא מכיר אותו.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Texas method | No_Troll | פורום לוגים | 396 | 21-02-13 21:40 |
| Texas method workout- SQ 212.5 BP 145 DL 230KG | No_Troll | פורום אימוני כוח | 20 | 07-12-12 17:09 |
תצוגה עם הדגמה
