|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-04-07, 02:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בשר בלילה
יוצא לי הרבה לאכול בערך חצי קילו פרגיות\חזה הודו לפני השינה .. (ממש לפני .. יענו לועס ברגעים האחרונים שלי ער)..
כמה גרוע זה ? כאילו זה בסך הכל איזה 60 חלבון לפני הלילה והגוף יעכל את זה לאט במשך הלילה .. חוצמזה שמבחינת השמנה זה לא משנה אם אני אוכל לפני הלילה כי זה לא פחמימות נכון ? אני פשוט מכור לבשר לפני השינה ..  אני ישן ממשש מממשש טוב אחורי זה |
|
|
תצוגה בשכבות