|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-12-12, 20:01
|
#21 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אה כן, אני עושה היי בר, לפחות ככה מרגיש לי. אבל אני עושה גם פרונט סקוואט וסקוואט עם דאמבלים וכל מיני דברים אחרים..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
28-12-12, 20:02
|
#22 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
כן בסרטוני הדגמה אני לא עובד עם משקלים כבדים, לא קל לצלם 4 שעות את כל התרגילים  אבל יש י סרטונים שאני עובד עם 120 ו 140 חזרות
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
28-12-12, 21:32
|
#23 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-12-12, 22:39
|
#24 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כל הקטע במתיחות זה שלא תעשה אותם במצב קר, זה הכל... אחרי החימום אין בעייה.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
28-12-12, 22:40
|
#25 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-12-12, 22:57
|
#26 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מתיחות בזמן קר יכולות להוביל לפציעה בשריר.
מלבד לכך יש המלצות לעשות מתיחות רק אחרי האימון מכיון שהם מרפות את השריר ובזמן אימון זה יכול להפריע או אפילו לגרום לפציעה, ואפילו יש ירידה של כמה אחוזים בכוח. בקיצור מתיחות עדיף לעשות במצב חם, יש את אלה המחמירים שיגידו רק אחרי אימון אבל בעצם מי שעובד תווח תנועה גדול ועושה סקוואטים מלאים בעצם עובר על החוק של עצמו כי סקוואט זה מתיחה בפני עצמה.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
28-12-12, 23:24
|
#27 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
29-12-12, 15:44
|
#28 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-12-12, 15:53
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
אחלה !
|
|
|
|
|
05-01-13, 20:12
|
#30 |
|
חבר מתחיל
|
נפלא!
|
|
|
|
|
24-01-13, 18:27
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
השקעה מדהימה!
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סרטון מוטיבציה חדש של פיל | אמרון | פיתוח גוף תחרותי | 5 | 06-10-11 11:40 |
| סרטון מוטיבציה חדש | שובידובי | פורום אימוני כוח | 3 | 09-08-11 23:28 |
| סרטון מוטיבציה חדש. | אנדרוליזם | פיתוח גוף תחרותי | 0 | 12-09-09 22:29 |
| סרטון מוטיבציה ;) | Trenbolone | פיתוח גוף תחרותי | 19 | 25-07-09 18:28 |
| סרטון מוטיבציה ענק!! | raiber | פיתוח גוף-כללי | 10 | 05-08-08 16:07 |
תצוגה לינארית
