|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-04-07, 00:18
|
#21 | |
|
Banned
|
ציטוט:
תשובתו של גיל : בננה עמילנית מידי לחיטוב מה גם יחס פחמימות - קלוריות לתפוח גדול יותר משל בננה כנ"ל ברנפלקס,קורונפלקס ושאר הזבל למינהו. בחיטוב רק פירכיות,לחם,ולבודדים אורז/תפו"א זו הדרך של גיל , ותאמת היא פועלת מעולה, לומר לך שאחרת זה לא היה פועל? , לא יודע לא אכפת לי גם |
|
|
|
|
13-04-07, 00:39
|
#22 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
ככה שלדעתי שומן בארוחת לילה עדיף על פחמימות. שחרור איטי יותר.
__________________
 |
|
|
|
|
|
13-04-07, 00:50
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
חח על ההתחלה רואים שזה של גיל.
למה אין לך שומן איכותי בארוחת לילה? (אצלי יש כף גדושה של אבוקדו).
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
13-04-07, 01:02
|
#24 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
13-04-07, 12:59
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
למרות שזה גיל והכל.
לדעתי ארוחת הבוקר היא ארוחה הכי חשובה,למה הוא נתן לך כ"כ קצת חלבון?! ביצה ועוד 2 חלבון ביצה זה כולה 12 ג' חלבון... רק אני ראיתי את זה? |
|
|
|
|
13-04-07, 13:06
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
זה יותר
אם אני לא טועה פחות או יותר בכול לבן יש 7 גרם חלבון ובצהוב יש עוד איזה 5 אז אם תחשב 7x3+5=20 גרם חלבון חחח כן זה קצת לא יודע למה
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון |
|
|
|
|
13-04-07, 13:10
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
נראה לך?ביצה שלמה חלבון וחלמון זה 6 וחצי..נגיד גג 7 שאתה מביא גודל 1.
חלבון זה 3 וחצי..2 חלבונים זה 7 ועוד 7..14 גג שבגג |
|
|
|
|
13-04-07, 13:17
|
#28 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אתה משלם כסף למקצוען ואז אתה רוצה שאנשים שניזונים ממחקרים על קופים יעזרו לך?
ד"א איפה נמרוד? נעלם משהו.. |
|
|
|
|
13-04-07, 13:42
|
#29 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא יפה ..  |
|
|
|
|
|
13-04-07, 15:10
|
#30 | |
|
Banned
|
ציטוט:
Leo אתה חייב להפסיק לקרוא באינטרנט :\ |
|
|
|
|
|
13-04-07, 15:22
|
#31 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יום רביעי יש לי פגישה איתו אני ישאל אותו למה גם על הדרך
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון |
|
|
|
|
|
13-04-07, 15:31
|
#32 |
|
Banned
|
מה הבעיה בבוקר? מה אתם חיים בסרט 15 גרם חלבון בבוקר זה אחלה תדלוק עד הארוחה הבאה
לא כל ארוחה צריכה להיות עם 50 גרם חלבון , בחיטוב במילא לא אוכלים הרבה אז מנסים לחלק את זה בהתאם , והוא גם אוכל בלילה טונה שלמה ככה שזה מתקזז , בחיטוב שלי עם גיל אכלתי 2 דנונה 0% בלילה שזה גם 14 גרם חלבון ובבוקר אכלתי קוטג' קופסה תעשה חישוב לילה + בוקר יצא אותו דבר |
|
|
|
|
13-04-07, 16:39
|
#33 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אוקי חח לרגע כבר חשבתי משהוא לא בסדר אם התפריט
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
