|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-09-12, 15:23
|
#22 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
יהיה קשה מאוד(אפשרי בהחלט אבל קשה)- אגב זה ממש לא יפריע לעשות הרחקות או תנועות מבודדות כמו פרפר אבל, מתאמן ברמתו(70 קילו, בלי יותר מדי כוח) ובכללי רוב מוחלט של מתאמנים חדשים(לפעמים גם כאלה שמתאמנים כמה שנים אבל נראים כמו ילדים בני 15 עם התכניות abc שלהם) לא יכולים לעבוד אינטנסיבית בסקוואט לרמה שזה ידפוק את האימון, הגוף עוד לא התחיל אפילו להתקרב לפוטנציאל הגנטי או לרמה של מתאמן בינוני אפילו, לבנאדם אין מושג לאן הוא יכול להגיע. הבנאדם מגיע היום ומרים 40 קילו וזה נראה לו גיהינום, ומכפיל את המשקל הזה תוך חודש אם הוא עובד נכון. הדבר הכי טוב שמתאמן מתחיל יכול לעשות זה להתחיל בסקוואט, להתייחס אליו ביראת כבוד מצדי ולהתקדם במשקלי עבודה ובטכניקה כמה שיותר מהר.
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
28-09-12, 16:28
|
#23 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
עכשיו עם הנקודה הזאת אני מסכים.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
01-10-12, 22:13
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
|
01-10-12, 22:25
|
#25 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
בגלל זה אם אתה מתאמן מתקדם אתה לא צריך לעשות סקואט עם תרגילים לפלג גוף עליון ביחד אחרת אחד מהם יפגע
|
|
|
|
|
01-10-12, 22:39
|
#26 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
מסכים... מתאמן מתקדם... לא מישהו שעושה 120 על 8 לחצי טווח
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
02-10-12, 00:02
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
מתאמן מתקדם בדר"כ כבר יודע עם מה להתחיל ומתי...
|
|
|
|
|
02-10-12, 00:18
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
נדב מה קורה יא אח על מלא??????????
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית חדשה- מה דעתכם? | omri1010 | אימונים | 0 | 20-05-12 20:09 |
| תוכנית חדשה ab, דעתכם? | oran | אימונים | 8 | 23-03-09 15:23 |
| תוכנית Ab חדשה - דעתכם | שחר | אימונים | 3 | 10-03-08 14:44 |
| תוכנית Ab חדשה, מה דעתכם? | alpha | אימונים | 2 | 06-02-08 19:12 |
| תוכנית חדשה- מה דעתכם? | Ratm | אימונים | 11 | 09-12-07 19:03 |
תצוגה לינארית
