פעם אחת ולתמיד , איזה תכנית לעשות - מסה - Page 2

krs · 17-05-11, 21:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי killinginthename

אז אני מציע לך לבוא למכון, לראות קצת טלוויזיה, לנסות להתחיל עם כמה צ'וצ'יות וללכת הביתה ולאכול איזה לאפה בדרך, נשמע לי הרבה יותר מהנה גם מ-abc אם מה שאתה מחפש במכון זה הנאה.

והינה שוב הטיפוס החכם יותר מכולם .
חבר'ה אני מבקש , תגובות מילדים גברים שרוצים לעזור , אני אולי לא יודע איזה "אימון מסה" לעשות , אבל אני לא מטומטם . אז לך תיהיה ציני למישהו אחר (מציע לך על fxp , יש שם ילדים ברמה שלך)

nadavmoore · 17-05-11, 21:55

אתה מרגיש עול כי זה קשה אבל ככה מתקדמים, אם תעשה ab ותגיע לבנץ 50 (ואני בטוח שיקח לך לפחות חצי שנה להגיע לזה)ושלא נדבר על זה שבטח תזניח סקוואט ודדליפט איפשהו באמצע ולא תתקדם לשום מקום אבל תרגיש כל אימון את הפאמפ אתה לא באמת תתקדם אלא תרגיש "כאילו" אתה מתקדם . סתם בזבוז כסף וזמן...

אתה בא לפה לקבל עצות , אומרים לך שתעשה ss במיוחד אם הטכניקה שלך גרועה בתרגילים המורכבים, אי אפשר באמת להתקדם במכון בלעדייהם אלא אם כן תיקח ממתקים

KillingInTheName · 17-05-11, 21:59

עמוד שלם אומרים לך לעשות אסאס ומה שאתה מחליט בסופו של דבר זה לעשות ab כי הוא יותר מהנה, אתה מטומטם.

nadavmoore · 17-05-11, 22:00

אז תתייחס למה שאני כתבתי

SmokingSnake · 17-05-11, 22:13

תעשה מה שאתה רוצה רק תשלב סקואט, דדליפט ובנץ' ותעלה במשקלים לפחות כל שני אימונים, מעבר לזה תקפוץ בדלגית אם בא לך אתה תעלה במאסה

לגבר בריא צעיר, תכנית בלי סקוואט(לפחות מקביל) ובנץ' היא לא תוכנית, דדליפט עוד איכשהו אפשר לוותר

17-05-11, 22:13	#5
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	תעשה מה שאתה רוצה רק תשלב סקואט, דדליפט ובנץ' ותעלה במשקלים לפחות כל שני אימונים, מעבר לזה תקפוץ בדלגית אם בא לך אתה תעלה במאסה לגבר בריא צעיר, תכנית בלי סקוואט(לפחות מקביל) ובנץ' היא לא תוכנית, דדליפט עוד איכשהו אפשר לוותר __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה \| על איזה תכנית אתם ממליצים?	EyalZamir	אימונים	2	17-02-10 13:47
אני רוצה לעשות בדיקת דם, איזה בדיקות לבקש?	chingo	פיתוח גוף-כללי	3	21-03-09 18:01
איזה תכנית כדאי לי לעשות?	Rendi Orton	אימונים	2	04-04-08 20:51
אין לי מושג איזה תכנית אני יכול לעשות אם בכלל, הסבר בפנים	aviran_p	אימונים	21	03-09-07 22:06
איזה סוג סט לעשות?	nafusi	אימונים	10	26-01-07 20:55

17-05-11, 21:55	#2
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	אתה מרגיש עול כי זה קשה אבל ככה מתקדמים, אם תעשה ab ותגיע לבנץ 50 (ואני בטוח שיקח לך לפחות חצי שנה להגיע לזה)ושלא נדבר על זה שבטח תזניח סקוואט ודדליפט איפשהו באמצע ולא תתקדם לשום מקום אבל תרגיש כל אימון את הפאמפ אתה לא באמת תתקדם אלא תרגיש "כאילו" אתה מתקדם . סתם בזבוז כסף וזמן... אתה בא לפה לקבל עצות , אומרים לך שתעשה ss במיוחד אם הטכניקה שלך גרועה בתרגילים המורכבים, אי אפשר באמת להתקדם במכון בלעדייהם אלא אם כן תיקח ממתקים

17-05-11, 21:59	#3
KillingInTheName חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2011 צפה באלבומי התמונות של KillingInTheName הודעות: 95 כללי:: מראה מראה שעל הקיר, מי הרוסי הלבן בכל העיר? עוסק ב:: גיוסים!	עמוד שלם אומרים לך לעשות אסאס ומה שאתה מחליט בסופו של דבר זה לעשות ab כי הוא יותר מהנה, אתה מטומטם.

17-05-11, 22:00	#4
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	אז תתייחס למה שאני כתבתי