מולטי ויטמין-איך לבחור

[גל ציון-פור]

פורסם במקור על ידי ran_z

אני עשיתי ממש עכשיו בדיקת דם - אין שם שום אינפורמציה לגבי ויטמינים.
פעם אני זוכר שהייתי אצל הרופא וביקשתי בדיקת דם שתראה לי גם את הויטמינים, כלומר אם יש מחסור. הדבר היחיד שראיתי כשהגיעו התוצאות זה ויטמין b12, כל השאר זה ספירת דם, סוכר, שומנים וכו'.
אם אני אראה לך בדיקת דם רגילה, איך תוכל לדעת אם דרוש לי תוספת של ויטמין כזה או אחר?

קודם כל, היום עושים בדיקה לויטמין d כמעט לכולם (כי הבינו שיש חסר משמעותי בקרה האוכלוסיה). בטח ובטח אם אתה מבקש מהרופא.
דבר שני, אפשר לבקש גם מגנזיום ואבץ (אני עשיתי את זה לפני שבוע).
לפי בדיקת דם רגילה אני לא יכול לדעת אם יש חסר בויטמין או מינרל מסוים.
בברכה
גל ציון-פור

[moo]

זה לא משנה מה יצא לך בבדיקת דם
אם אתה בחסר זה גרוע

אם אתה יוצא בנורמה בבדיקות דם זה לא אומר שאתה לא צריך לתסף
התיסוף למתאמן אינטנסיבי/ספורטאי הוא במאות ואלפי אחוזים יותר מהצריכה שמשרד הבריאות ממליץ (ברוב הויטמינים והמינרלים)