|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-04-10, 01:14
|
#21 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
תעשה מסה, תתחיל לאוכל משהו כ-3000 פחות או יותר בהתחלה.
תעבוד בתוכנית מסודרת, המלצתי ss. ועזוב אותך חישוב כמה אתה צריך בדיוק מה, פשוט תאוכל תראה שיש לך מספיק חלבון וקדימה עבודה. אתה סתם מסבך את עצמך עם תפריט מורכב שלא תוכל לעמוד בו.
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
23-04-10, 12:22
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
חחח אתם גם מורים ללשון יפה.. Xd
סליחה על השגיעות אשתדל לכתוב נכון חח p: וכבר הבנתי שזה 360 גרם פחמימה ..אבל זה לא יותר מידי? |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה מזה חיטוב ומזה מסה? <<<--- כנסו מי שמבין | zlatan10 | תזונה ותוספים | 3 | 22-02-09 23:06 |
| לקראת סוף חיטוב כנסו[=! | BlueNinja | גלריות הגולשים | 31 | 26-11-07 23:01 |
| מבולבל לגמרי-שאלה די נובית | dstyle | אימונים | 4 | 28-06-07 16:38 |
| ממ עיצוב הגוף - יש לי שאלה על זה.. לא ניפוח ולא חיטוב:x כנסו פליז :) | SaBaTuHa | אימונים | 11 | 18-01-07 17:24 |
תצוגה לינארית
