|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-03-10, 22:46
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תחסוך טיפה תתחיל עם דאמבל אחד של 10 קילו לפחות ותתקדם לא אמורה להיות בעייה אם תהיה רציני תוכל להתקדם המון.
__________________
|
|
|
|
|
07-03-10, 16:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
אם כבר לתקן אותך אז קודם כל בשפת האם:
"אני בכלל בכלל לא יתפלא !!! זה סתם רק תתקן אותי אחי .." אני בכלל בכלל לא אתפלא !!! זה סתם רק יתקן אותי אחי |
|
|
|
|
07-03-10, 16:26
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 94
כללי:: אלדר אזולאי
גיל:: 14
חדר כושר: פיטנס בת ים
|
זה היה נחוץ התיקון המטומטם הזה ?
|
|
|
|
|
07-03-10, 17:29
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יפה מאוד שבכל זאת אתה ממשיך להתאמן ולא כמו המעפנים האלה שמפסיקים להשקיע
יש הרבה תרגילים בסיסיים מתח, מקבילים, שכיבות סמיכה אם אתה יכול להרים תמשקל גוף שלך אז אתה יכול לעשות כתפיים ליד קיר בכל מקרה קח תיק ותדאג לגריקן גדול כל פעם שקל לך תמלא אותו במים עד שתרגיש עומס ככה כל פעם תעלה משקל זה מה שיש לי להציע לך |
|
|
|
|
07-03-10, 17:33
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 94
כללי:: אלדר אזולאי
גיל:: 14
חדר כושר: פיטנס בת ים
|
תודה אחי .. מקסימום אני גם יקשור לעצמי כמה דברים לרגל במקבילים\מתח , וישים על הכיסא כמה דברים שיהיה קשה בטרפזים ..
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| מתכוון להרשם למכון כושר,צריך אישור רפואי? | tripp | פיתוח גוף-כללי | 14 | 13-01-10 11:18 |
| שאלה, אני נרשם למכון כושר וצריך עזרה | superbik3 | אימונים | 2 | 10-07-08 22:13 |
| שלום נרשמתי למכון כושר רציני ויש לי שאלה בקשר לתוכנית Ab שהתאמן שמה בנה לי | XxX-DriX | אימונים | 16 | 13-10-07 18:17 |
| נרשמתי למכון כושר ממש טוב ויש לי שאלה בקשר לתזונה | XxX-DriX | תזונה ותוספים | 11 | 10-10-07 12:08 |
| שאלה בקשר למכון כושר.. | moshe_77 | אימונים | 12 | 27-08-07 10:36 |
תצוגה עם הדגמה
