|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-12-09, 19:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני צריך חוות דעת על האימון שלי
היום בחדר כושר הראתי את האימון החדש שלי למאמן והוא צחק אמרתי לו מה אתה צוחק הוא אמר לי בן כמה אתה?אמרתי לו 15 הוא לא רצה להתערב אז שאלתי אותו מה הבעיה הוא אמר שהתרגילים יפגעו לי בגדילה כי זה תרגילים של כוח...(דדליפט,וכ'ו) שטיויות נכון? גם אם זה דדליפט...
והיה עוד מאמן שאני חושב שהוא תותח וכל פעם שעשיתי סקוואט ואת את הסטיף לג הוא תיקן אותי אבל שהראתי לו את האימון הוא עשה כזה פרצוף אבל שהאימון בסדר אני חושב בגלל שהאימון נוטה לכוח...אני רוצה מסה אני יראה לכם את האימון תגידו לי אם יש משהו לתקן חזרות וכ'ו.. A סקוואט 4X6 דדליפט רומני 3X8 תאומים 2X10 בנץ' פרס 4X6 פרפר חופשי שיפוע עליון 2X10 מקבילים 2x10 כפיפות בטן 3X15 B פרונט סקוואט 3X8 דדליפט 1X5 מתח 3X6 חתירה 3X10 מילטרי פרס 3X6 יד קדמית 2x10 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Abc - צריך חוות דעת | offry | אימונים | 7 | 13-09-08 13:26 |
| חוות דעת בקשר למה שמאמן אמר לי על האימון | rs_turbo | אימונים | 5 | 03-10-07 16:01 |
| האם האימון שלי מספיק עצים ואנטנסיבי? רוצה חוות דעת | גלעד יובנטוס | אימונים | 11 | 02-06-07 16:11 |
| צריך חוות דעת.. | IGOR | אימונים | 11 | 05-12-06 13:20 |
תצוגה בשכבות