|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-10-09, 18:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשה לתוכנית אימונים.
קודם כל שלום לכולם!
אני חדש פה בפורום,אבל מזמן נכנסתי והתעניינתי פה בתכנים באתר. אני עכשיו חוזר להתאמן בחדר כושר אחרי הפסקה של 6 חודשים. אז הבקשה שלי היא כזאת: הייתי רוצה תוכנית אימונים למטרת עלייה במסה(אני לא יודע אם מותר לתת פה או לא). תוכנית ab. מקווה שתעזרו לי ושלא עברתי על החוקים. תודה מראש. |
|
|
תצוגה בשכבות