|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-09, 21:36
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
מזה נקי ?
עושים שראגס ומשחררים התנועה יותר פשוטה מדדליפט לכן אתה מרים יותר זה כמו שבאימון אחיזה אתה תחזיק יותר מהדדליפט שלך כי זה רק חלק מהדדליפט |
|
|
|
29-09-09, 21:37
|
#22 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
והוא לא מתחרה/התחרה לפי הגיל?
|
|
|
|
|
29-09-09, 21:37
|
#23 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-09-09, 21:38
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל תמיד אתה תגלה שאפשר למשוך עוד חצי ס"מ לא מנוצל |
|
|
|
|
|
29-09-09, 21:39
|
#25 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-09-09, 21:40
|
#26 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
עדין קשה לי להבין איך שרגס יותר גבוה מדדליפט...
דדליפט זה בעצם התרגיל שאפשר להעמיס עליו הכי הרבה משקל... |
|
|
|
|
29-09-09, 21:41
|
#27 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
טווח תנועה הרבה יותר קצר?
|
|
|
|
|
29-09-09, 21:42
|
#28 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
רגע, על כמה חזרות מדובר? |
|
|
|
|
|
29-09-09, 21:43
|
#29 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
הוא עובד בטווח של 5 חזרות ככה
250-300 קג... |
|
|
|
|
29-09-09, 21:44
|
#30 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-09-09, 23:01
|
#31 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
כמנה בלה בלה בלה
רוצה לשפר אחיזה.....תאחוז במשהו פארמר וואלק יעזור....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
29-09-09, 23:29
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
דניאל עם כל הכבוד למי שאתה מדבר, הוא לא עובד נקי לדעתי.
בוא נגיד שעצם העובדה שהוא אוחז את המשקל זה כבר מה שמדהים פה, אבל בקשר לשראגס, התנועה מאוד מאוד קצרה ואני בטוח שהיה יכול לעשות טווח יותר גדול אם המשקל היה נמוך יותר. |
|
|
|
|
29-09-09, 23:48
|
#33 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-09-09, 02:07
|
#34 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שראגס עושים עם רצועות שהמשקלים ממש פסיכיים, וגם אז רק שהאחיזה מתעייפת
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
