|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-08-09, 12:39
|
#21 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
נכון... האימוני קרב מגע והאירובי שלך יוצתא המון שעות של אירובי.... זה המון.. תחשוב על זה, אני במאסה ויש לי 60 דק' אירובי סך הכל!! לך יש 4x1.5 אימון אירובי קרב מגע ועוד 40 דק' ריצה ועוד שעה הליכה מהירה מאוד בעליה וגם שעתיים שחיה. אחי זה יוצא לך טונות... בגלל זה אתה לא גדל אתה חייב עוד אוכל.
תעלה כל חודש באופן משמעותי עד שתראה עליה. |
|
|
|
22-08-09, 13:33
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
שעתיים ועשרה חתירה בלי הפסקה..
מזכיר לי חרטוט של סופרנו על 5 שעות האמ האמ... בהנחה וזה היה נכון היית חייב לאכול משהו תוך כדי רק שתדע. |
|
|
|
|
22-08-09, 14:17
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה חשוב לאכול? אני אפילו לא שותה באמצע אני דואג אחרכ לדפוק באותו היום הרבה אוכל |
|
|
|
|
|
22-08-09, 14:50
|
#24 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
לפי כמות הפעילות גופנית שאתה עושה, גם 10,000 קלוריות לא יספיקו לך...
|
|
|
|
|
22-08-09, 17:18
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
תוריד באירובי או תוכל כמו סוס.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
