|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-09, 20:55
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
תגידו, זה רק אני או שאחרי לג פרס אני כימעט ולא יכל ללכת ומרגיש טוב וחזק את הרגליים לעומת הסקווט שזה כימעט ולא משתווה מבחינת הכאב (קל לי ללכת אחרי הסקווט מאשר הלג פרס)
גם לכם זה ככה? |
|
|
|
14-08-09, 21:41
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
תאמת אני עושה בלג פרס 80 קילו אז אני כמוך מרגיש יותר עייף אחרי. למרות שזה יכול להיות בגלל המשקל
או בגלל שאני עושה אחרי הסקאוט 2 סטים של לג פרס כמובן אחרי מנוחה של 5 דקות מהסקוואט. |
|
|
|
|
15-08-09, 00:23
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
אני מתכוון אפילו לג פרס כתרגיל ראשון אתה מרגיש קרוע מעבודה ולא יכל ללכת לעומת סקווט כעבודה ראשונה שאני מרגיש לא "קרוע" ברגליים
אולי זה בגלל שבלג פרס יושבים ואז שקמים אחרי ה3 סטים מרגישים כבדות, ובסקווט זה לא ישיבה אז זה משהו שונה.. מוזר לי :/ |
|
|
|
תצוגה לינארית
