|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-06-09, 13:35
|
#1 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אם לא אז תסתום!!! וכשאתה מחפש את השאלה באתרים בחול בבקשה אל תגיד שאתה מישראל זה שאתה חסיד של תכניות מקוצרות לא אומר שאתה מדבר שטויות זה שאתה מדבר שטויות אומר שאתה מדבר שטויות!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
11-06-09, 13:47
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-06-09, 14:01
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
דרך אגב ממליץ לך לקרוא את הספר סופרסקוואט ברוסית, הספר לא של רוברט, של רנדל שטרוסן - ספר שווה שיכול לתרום הרבה לאימונים שלך. יש את הכול ב athlete נקודה רו. |
|
|
|
|
|
11-06-09, 14:04
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
תודה על האתר אני אוריד עכשיו עוד כמה ספרים  |
|
|
|
|
|
11-06-09, 13:34
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 137
כללי:: אני אריאל... אני מתאמן, בעיקר כדי להיות חזק
גיל:: 42
חדר כושר: גו אקטיב, בת ים
|
ציטוט:
__________________
PHYSICAL STRENGHT IS THE MOST IMPORTANT THING IN LIFE. THIS IS WHETHER WE WANT IT TO BE OR NOT M.RIPPETOE
|
|
|
|
|
|
11-06-09, 13:51
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
למה?
אלה אם אתה מעשן, יש לך איזו שהיא בעיה בריאותית או שאתה ספורטאי סיבולת ברמה סף תחרותית, נפח האוויר שבראות שלך לא אמור להיות הגורם המגביל בזמן פעילות אירובית. בכל מקרה הוא משתפר אחרי כל פעילות אירובית. אתה יכול גם לעבור להתאמן במקום גבוהה לאיזה שבוע שבועיים, זה ישפר לך את כל הדברים הרלוונטיים...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
|
11-06-09, 13:57
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
זהו נגמר הסיפור
|
|
|
|
|
11-06-09, 14:07
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
אגב יש לי ספר טוב שאין באתר שנתת קוראים לו
Алексей Валентинович Фалеев Анти МакРоберт: Думай! по русски. Как тренироваться по циклам אם אתה רוצה אני יכול לתת לך הורדה שלו. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
