|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-06-09, 08:33
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
כרגע אני עושה אירובי פעם אחת ביום שבת של שעה שלמה ריצה עם דימא על מהירות 8.5-9
__________________
**** |
|
|
|
03-06-09, 12:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם רוצים לשרוף הרבה קלוריות בקצת זמן לא חייב לבלות שעות על הליכון, יש דרכים יעילות יותר.
יש לך את ה hiit=high intensity intervals traning כלומר אימון הפוגות שכולו אולי לוקח 10-15 דקות. יש לך גם עוד אימון של 5 דקות ששכחתי מה שמו. |
|
|
|
|
03-06-09, 12:32
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
איך עושים את האימון הפוגות?
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
