|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-02-07, 15:37
|
#21 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
וזה קל מאוד, אתה בסך הכל מכווץ את החזה ומרפה זהו. |
|
|
|
|
07-02-07, 16:10
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אני כמעט בטוח כמעט בטוח בגלל שלא ראיתי אותך ששש פאק יותר מנופח ממך! ולהקפיץ את הבייספס זה לא כזאת מציאה גם אני יכול מקסימום אני יעלה סרטון יותר מאוחר |
|
|
|
|
|
07-02-07, 16:10
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
מישהו מצליח לקווץ את החזה בלי שהרחב גבי יתקווץ גם?
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
07-02-07, 16:16
|
#24 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
חח איזה ויכוח אבוד
__________________
|
|
|
|
|
07-02-07, 16:17
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
לי תמיד הייתה שליטה בשריר,אני יודע להקפיץ את החזה ,הטרייספס,הבייספס,הלאטס והרגליים.:laugh:
באמת.
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
07-02-07, 16:31
|
#26 |
|
הושעה
|
בשביל שהחזה ייראה כאילו שהוא קופץ צריך שתהיה בו מסה שהיא בגדר בסדר לפחות. או שפשוט לשבת בכיפוף. כשמשעמם לי ואני במקרה יושב, אני מקפיץ אותו אוטומטית.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
07-02-07, 16:35
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
מישהו יודע להקפיץ את הגב?:laugh:
 |
|
|
|
|
07-02-07, 17:30
|
#28 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פשוט הוא חושב שכדי להקפיץ צריך הרבה שליטה |
|
|
|
|
|
07-02-07, 17:47
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
:carry86w: תעבוד קצת על החזה וזה יבוא לבד כבר חח
__________________
"מי שלא עומדת על שלה, יושבת על שלי"
|
|
|
|
|
07-02-07, 17:53
|
#30 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
six pack, אם יש לך מספיק מאסה בחזה אתה תקפיץ אותו ללא בעיה.
|
|
|
|
|
07-02-07, 18:14
|
#31 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
07-02-07, 18:31
|
#32 |
|
מנהל מקצועי
|
שים בשייק סוכריות קופצות
תקפוץ 8 פעמים 3 סטים תוך שבוע ככה אתה מקפיץ חופשי |
|
|
|
|
07-02-07, 18:37
|
#33 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-02-07, 18:38
|
#34 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-02-07, 18:55
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
חלש.
ואני יודע להקפיץ את הלאטס אם זה נחשב גב למי שכתב. אבל אחד אחד לא את שניהם ביחד חחח פשוט עושים כמו פריסה ביד אחת לוחצים ומרפים זה ממש לא קשה
__________________
DsTyLe |
|
|
|
|
07-02-07, 19:17
|
#36 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
:):):):) איזה פוסט בולשיט זה.
"סירטון טכניקה להקפצת חזה" חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח וואיי זה פשוט שפך אותי. בסה"כ צריך להפעיל שריר בחזה ולשחרר אותו מהר ואז זה נראה כאילו הפיטמה קופצת. אין באמת מישהו שיכול להזיז את החזה
__________________
|
|
|
|
|
07-02-07, 19:20
|
#37 |
|
חבר פעיל
|
אני יכול להקפיץ מלא שרירים
תנסה פשוט לכווץ ולהרפות במהירות
__________________
[ 
|
|
|
|
|
07-02-07, 19:42
|
#38 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
להקפיץ סתם זה לא כזה פרויקט אבל להפעיל רק את החזה כמו שעשו בסרטון לזה נדרש מסה עצומה והמון מיומנות.. זה לא בא ברגל.
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
07-02-07, 19:56
|
#39 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חח תמים! זה קלי קלות,אני עושה את זה בכיף,צריך פשוט לעשות שריר מאוד לאט וזהו! |
|
|
|
|
|
07-02-07, 20:21
|
#40 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
|
לא זה באמת יותר קשה, צריך באמת מאסה, אבל גם לא צריך להגזים ולהפוך את זה לפרויקט עם מדריכי טכניקות, הוא עשה את זה על אותו עיקרון מפעיל את השריר בחזה ומשחרר מהר, פשוט אצלו יש חתיכת חזה, אז הרבה יותר קל לו לעשות את זה בלי הכתפיים.
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
